En vecka sedan jag var på kurs om att våga tala inför grupp. Minns att det kändes lite pirrigt på morgonen och vad givande dessa dagar var.  Jag lyckades också undvika efterrrätterna och fikabrödet och åt lite diskret av mina nötter till kaffet....

Har fungerat otroligt bra med mina begränsningar av nötter. Börjar få in det som en rutin.  Här hemma brukar A alltid hälla upp nötter i en skål och låta det stå framme.  (  Inte konstigt att jag har ätit för mycket.. ) Vad lätt det är att...

En mycket fin och vilsam helg och vi var hemma tillsammans alla tre. 

På lördagkvällen såg vi en spännande film på Netflix. Det handlade om några som var jagade av mördare i en skog. Naturligtvis var en av skurkarna schackspelare som så ofta ä...

Imorgon hade jag tänkt att ordna en lunch efter min nya kokbok och göra en blomkålsgratäng.  Vi tog en sväng nu till LIdl på kvällen och det fanns ingen blomkål.  Vi köpte något jag trodde var vitkål men det visade sig vara spetskål som jag i...

Kände mig nervös idag när jag vaknade vilket är lite lustigt att vägning ska betyda så mycket.  Det är ju på något sätt ett kvitto att man har gjort rätt. 

Blev glad när jag ställde mig på vågen att jag gått ned 1,2 kilo första veckan.  Känns br...

Varit på kurs i i presentationstekning både idag och igår. Två halva dagar och vad givande det har varit. Jag har lärt mig väldigt mycket och jag tycker också om detta att mötas människor som inte känner varandra och jobba tillsammans mot samma mål.  

V...

Jobbat hemma idag och har gått hur bra som helst med maten inklusive mina åtta nötter.  Intressant för det är först när man förändrar sina vanor som man inser vissa saker.  Jag gick och handlade när jobbet var över och kände mig lite hungrig...

Det är lätt att inte vara helt ärlig mot sig själv och jag har alltid haft svårt att inse hur mycket nötter jag äter. Det är gott med lite nötter när hungerkänslorna smyger sig på och en näve kan bli två och mer därtill.. 

Jag minns när jag började me...

Förra gången jag körde Kickstart ville jag inte väga mig utan gå efter hur kroppen kändes och mina kläder istället. Tror dock vågen behövs både som motivator och analysredskap.  Däremot kommer jag bara att väga mig en gång i veckan och på fredagar.  

I...

Gick ovanligt bra med ätandet igår och jag känner mig väldigt motiverad. Åt lite mat på kvällen när A kom hem och sedan var jag inte hungrig alls på kvällen eller sugen på något. 

I söndags betalade jag i Coop på självkassa vilke jag inte brukar gör...

Idag jobbade jag hemifrån och blåsten ven verkligen utanför fönstret. Just när det ven som värst hördes samtidigt ett ljudligt brak i lägenheten och jag undrade naturligtvis vad som var på färde och gick för att kolla. Lösningen var tämligen e...

I morse vaknade jag med huvudvärk som jag oftast gör på lördagar när arbetsveckan är slut. Aldrig på söndagar lustigt nog.   Jag tvekade nästan att gå iväg till mitt pass på Friskis men kände att jag ville komma igång. Bra beslut för vad s...

Trots att jag varit sjuk och haft det lite tufft jobbmässigt i december är jag vid gott mod och känns bra inför nya året. Nu känner jag att jag är mogen att fokusera på ett bra sätt med min viktminskning och att planera och följa veckomenyer på...