icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

På väg!

568695
Mina nyckelord: Planering av mat, känna mig behagligt mätt och inte ha sockersug. Njuta av rörelse och en smidig kropp. Kunna ha kläder som sitter snyggt och hålla storlek 38.

Visar poster från januari 2018

31 januari 2018 06:58
7

Tror på kärleksbombning

En vecka sedan jag var på kurs om att våga tala inför grupp. Minns att det kändes lite pirrigt på morgonen och vad givande dessa dagar var.  Jag lyckades också undvika efterrrätterna och fikabrödet och åt lite diskret av mina nötter till kaffet....

Läs mer Kommentera
30 januari 2018 07:43
8

Tror på att skapa regler för sig själv

Har fungerat otroligt bra med mina begränsningar av nötter. Börjar få in det som en rutin.  Här hemma brukar A alltid hälla upp nötter i en skål och låta det stå framme.  (  Inte konstigt att jag har ätit för mycket.. ) Vad lätt det är att...

Läs mer Kommentera
29 januari 2018 07:07
5

Mycket känns lättare

En mycket fin och vilsam helg och vi var hemma tillsammans alla tre. 

På lördagkvällen såg vi en spännande film på Netflix. Det handlade om några som var jagade av mördare i en skog. Naturligtvis var en av skurkarna schackspelare som så ofta ä...

Läs mer Kommentera
27 januari 2018 19:11
5

Från blomkål till spetskål

Imorgon hade jag tänkt att ordna en lunch efter min nya kokbok och göra en blomkålsgratäng.  Vi tog en sväng nu till LIdl på kvällen och det fanns ingen blomkål.  Vi köpte något jag trodde var vitkål men det visade sig vara spetskål som jag i...

Läs mer Kommentera
26 januari 2018 07:06
3

Vägning efter vecka 1

Kände mig nervös idag när jag vaknade vilket är lite lustigt att vägning ska betyda så mycket.  Det är ju på något sätt ett kvitto att man har gjort rätt. 

Blev glad när jag ställde mig på vågen att jag gått ned 1,2 kilo första veckan.  Känns br...

Läs mer Kommentera
25 januari 2018 19:39
3

Nya intryck och givande kurs

Varit på kurs i i presentationstekning både idag och igår. Två halva dagar och vad givande det har varit. Jag har lärt mig väldigt mycket och jag tycker också om detta att mötas människor som inte känner varandra och jobba tillsammans mot samma mål.  

V...

Läs mer Kommentera
23 januari 2018 21:41
1

Känns som att det är på riktigt

Jobbat hemma idag och har gått hur bra som helst med maten inklusive mina åtta nötter.  Intressant för det är först när man förändrar sina vanor som man inser vissa saker.  Jag gick och handlade när jobbet var över och kände mig lite hungrig...

Läs mer Kommentera
22 januari 2018 19:13
6

Åtta hasselnötter ska bli min melodi

Det är lätt att inte vara helt ärlig mot sig själv och jag har alltid haft svårt att inse hur mycket nötter jag äter. Det är gott med lite nötter när hungerkänslorna smyger sig på och en näve kan bli två och mer därtill.. 

Jag minns när jag började me...

Läs mer Kommentera
19 januari 2018 07:03
7

Tror att vågen behövs när man ska gå ned i vikt

Förra gången jag körde Kickstart ville jag inte väga mig utan gå efter hur kroppen kändes och mina kläder istället. Tror dock vågen behövs både som motivator och analysredskap.  Däremot kommer jag bara att väga mig en gång i veckan och på fredagar.  

I...

Läs mer Kommentera
18 januari 2018 07:47
4

Ikväll blir det dans crescendo

Gick ovanligt bra med ätandet igår och jag känner mig väldigt motiverad. Åt lite mat på kvällen när A kom hem och sedan var jag inte hungrig alls på kvällen eller sugen på något. 

I söndags betalade jag i Coop på självkassa vilke jag inte brukar gör...

Läs mer Kommentera
16 januari 2018 22:29
4

LCHF för kvinnor

Idag jobbade jag hemifrån och blåsten ven verkligen utanför fönstret. Just när det ven som värst hördes samtidigt ett ljudligt brak i lägenheten och jag undrade naturligtvis vad som var på färde och gick för att kolla. Lösningen var tämligen e...

Läs mer Kommentera
13 januari 2018 16:34
5

Vanlig hederlig gympa räcker långt

I morse vaknade jag med huvudvärk som jag oftast gör på lördagar när arbetsveckan är slut. Aldrig på söndagar lustigt nog.   Jag tvekade nästan att gå iväg till mitt pass på Friskis men kände att jag ville komma igång. Bra beslut för vad s...

Läs mer Kommentera
12 januari 2018 22:40
10

Känns bra inför nya året

Trots att jag varit sjuk och haft det lite tufft jobbmässigt i december är jag vid gott mod och känns bra inför nya året. Nu känner jag att jag är mogen att fokusera på ett bra sätt med min viktminskning och att planera och följa veckomenyer på...

Läs mer Kommentera