icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Mina nyckelord: Planering av mat, känna mig behagligt mätt och inte ha sockersug. Njuta av rörelse och en smidig kropp. Kunna ha kläder som sitter snyggt och hålla storlek 38.
23 september 2016 06:45
10

L7 fungerar!

Glad överraskning när jag ställde mig på vågen i morse och jag gått ned 1,8 kilo. Trodde knappt det var sant och jag har verkligen varit strikt hela veckan. ( Åh vad jag saknat mina nötter men nu känns allt genast lättare.. )

Tror också på konceptet att inte småäta på kvällarna samt att det passar mig att ha ett ätfönster som jag vet är stängt. Nu är jag på rätt väg!

Dock lurar alltid faror och idag åker jag till Västerås för att spela schack. Då är det lätt att tappa inför tävlingsmoment och stress. Säljs massar av kakor och liknande i cafeterian men jag ska köpa några små bellyostar att ta med om jag blir hungrig. Jobbar hemma idag innan jag åker och har ordnat med sallad till lunch jag köpte igår. Återigen, jag måste verkligen planera och det är nog en av mina viktiga nycklar till bestående viktminskning.

Gillar

Kommentarer

  • 23 sep 2016 06:53
    viljans

    Heja heja! Grattis!👏👍🌸

  • 23 sep 2016 07:01
    aregnisw

    Stort Grattis till minus bra jobbat yessmiley

  • 23 sep 2016 07:29

    Härligt, grattis! L7 låter spännande, ska läsa mer om det! smiley

  • 23 sep 2016 07:31

    Tack Johan och  gör gärna det. Kan vara intressant att höra vad du tycker om L7.

  • 23 sep 2016 07:34
    Bella50

    Men vad glad jag blev nu. Varmt grattis. Nu är du på väg åt rätt håll. 😍

  • 23 sep 2016 07:38

    Tack Bella! Det känns verkligen att jag är på väg och jag vägde mig aldrig förut men vågen behövs. Den är en motivator och ett bra verktyg.

  • 23 sep 2016 07:44
    Bella50

    Bara den inte stressar dig , är det bra.

    För min del sätter den dagliga vikten ribban för matintagen. Numera har jag kunnat släppa på det...men väger alltid maten om det går .

    Ibland måste man " friflyga" och bara uppskatta. Det har visat sig fungera det också.

    Lycka till med schacket och din nya väg med L7. 😍👍

  • 23 sep 2016 08:40

    Vilket fint resultat! Bra jobbat! 😃

  • 23 sep 2016 13:15
    Blendy04

    Grattis! Bra jobbat! En dum fråga och jag kan säkert googla mig fram till svaret, men var är L7?

     

    Trevlig helg!

  • 20 okt 2016 13:26
    Tita

    Grattis riktigt bra resultat!👍👍👍

    Jag köpte kokboken L7  och läste på, det är inte mycket som skiljer från LCHF mer än ätfönstret och den modellen passar mig också som vill ha frukost!

    Vi kör på 👏👏👏👏

Logga in för att skriva en kommentar.