Kanske ska börja med ätfönster
Gillar
Kommentarer
-
Ja men det är bara att förklara vad det handlar om. Har du inte varit en frukostmänniska är det ju perfekt. Prova och vad spännande.. :-)
-
Vad intressant och spännande det låter. Lite hungrig först men lunchen hägrar som belöning. Klart intressant. Lycka till och du inspirerar mig! :-)
-
Det är ju väldigt populärt här på MD med "ätförnster". Men är det verkligen så bra? Jag har nu under åtta veckor gått i en viktgrupp som bygger på metodik från Karolinskas övervitksenhet, och där har jag lärt mig att frukost är viktigt! Och att äta regelbundet.
-
Finns hur många olika metoder som helst när det gäller att gå ner i vikt. Jag skulle vilja säga att det inte finns några rätt och fel, så länge man inte väljer något helgalet som att bara äta grapefrukt osv.
Jag har valt att gå över till 16:8 och började i helgen med det. Men jag har aldrig tyckt om frukost. Åt aldrig det förr. Men när jag skulle bölrja försöka gå ner i vikt började jag tvinga i mog frukost. Till sist körde jag med proteinshake bara för att få i mig något.
Visst att äta regelbundet är viktigt, vilket man gör med 16:8. Kan personligen tycka att 5:2 däremot är lite knasigare där man fastar två dagar i veckan.
Hoppas att du vågar prova 16:8 Eleganz! Berätta gärna sen hur det går :)
Logga in för att skriva en kommentar.