icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Efwas blogg

LCHF 359878
Jag kör 16:8 och LCHF och tränar styrketräning och yoga hemma och ger mig gärna ut på en powerwalk i omgivningarna.
Har ätit LCHF sedan 2007 men slarvade under början av 2017 och det märktes på både vikten och formen på kroppen. I september -17 fick jag nog och på två månader gick jag ner från 72.1 till min målvikt 64 kg. Efter det gick jag ner ytterligare lite och där vill jag stanna. Det är nu det börjar för att få den nya livsstilen att fungera.

Jag har bott drygt 10 år i södra Frankrike men i oktober 2019 flyttade vi tillbaka till Sverige. Nu ska jag se till att jag håller vikten även i mitt nya liv.

Visar poster taggade med "sommar"

28 juli 2022 15:39
4

Fortsatt elände...

När en är frisk är det svårt att tänka sig hur det är att alltid ha ont. Jag lider verkligen med de som ständigt har smärta. 

Mitt ryggont går inte över även om det blivit något bättre. Jag kan sova upp till ca 3 timmar i ett sträck istället för...

Läs mer Kommentera
25 juni 2022 21:30

Solsken och salta bad

Nu har vi lite semester kombinerat med en inköpsresa. Allt tillsammans kombineras med solsken, bad i Medelhavet och mat på restaurang på kvällarna. 

Denna månaden blir väl sådär när det gäller vikten men jag vet förstås inte förrän vi kommer h...

Läs mer Kommentera
16 juli 2021 17:31
3

Sommarvanor

Urspårat kan vi kanske kalla det. Men att klanka ner på sig själv för att det inte går precis som en tänkt sig är ingen bra idé. 

Jag har släppt taget lite för mycket när det gäller vad jag stoppar i mig. Jag brukar ha otrolig karaktär och kan stå...

Läs mer Kommentera
31 juli 2018 10:59
1

Svullen

Nu har jag förflyttat mig till mitt franska hem igen och jag hoppas att jag trots värmen ska kunna komma igång med styrketräningen igen. Det har i stort sett bara varit promenader och lite yoga de senaste veckorna. Jag har haft ont i min axel ett tag m...

Läs mer Kommentera
19 juni 2018 10:24

Sommarläge

Vi har intensiva veckor vid huset på landet. Listan var lång på allt vi ska hinna med och alla vi ska träffa. Tyvärr vred jag till knät på väg till Sverige och inte förrän i dag efter en och en halv vecka känns det bättre. Jag kan inte sitta p...

Läs mer Kommentera