icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Efwas blogg

LCHF 74799
Jag kör 16:8 och LCHF och tränar styrketräning och yoga hemma och ger mig gärna ut på en powerwalk i omgivningarna.
Har ätit LCHF sedan 2007 men slarvade under början av 2017 och det märktes på både vikten och formen på kroppen. I september -17 fick jag nog och på två månader gick jag ner från 72.1 till min målvikt 64 kg. Efter det gick jag ner ytterligare lite och där vill jag stanna. Det är nu det börjar för att få den nya livsstilen att fungera.
Jag bor med min man i södra Frankrike men befinner mig ganska ofta i Sverige för att besöka barn, barnbarn (7 st) och min mamma.

Visar poster taggade med "smoothie"

1 november 2017 17:30
1

Födelsedagsfirande

I måndags fyllde mannen år så ikväll ska vi gå ut och äta på restaurang för att fira honom. Här i Frankrike är det helgdag idag så vi får se vilka restauranger som är öppna. 

Eftersom det inte går att äta på restaurang före kl. 19-19.30 här, gjo...

Läs mer Kommentera
3 oktober 2017 11:56

Periodisk fasta

Igår var det en 5:2-dag för mig. Jobbigt men det går något lättare för var gång. Tror nog att 16:8 kommer att passa mig bättre i framtiden. Men det känns ändå bra att ha testat. 

Igår var lunchen en smoothie. Den gröna är min och den innehöll blo...

Läs mer Kommentera