icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Efwas blogg

LCHF 81282
Jag kör 16:8 och LCHF och tränar styrketräning och yoga hemma och ger mig gärna ut på en powerwalk i omgivningarna.
Har ätit LCHF sedan 2007 men slarvade under början av 2017 och det märktes på både vikten och formen på kroppen. I september -17 fick jag nog och på två månader gick jag ner från 72.1 till min målvikt 64 kg. Efter det gick jag ner ytterligare lite och där vill jag stanna. Det är nu det börjar för att få den nya livsstilen att fungera.

Jag har bott drygt 10 år i södra Frankrike men i oktober 2019 flyttade vi tillbaka till Sverige. Nu ska jag se till att jag håller vikten även i mitt nya liv.

Visar poster taggade med "mat"

19 juni 2018 10:24

Sommarläge

Vi har intensiva veckor vid huset på landet. Listan var lång på allt vi ska hinna med och alla vi ska träffa. Tyvärr vred jag till knät på väg till Sverige och inte förrän i dag efter en och en halv vecka känns det bättre. Jag kan inte sitta p...

Läs mer Kommentera
25 maj 2018 18:05
6

Fredagsmys (bild)

Idag har vi varit på stranden och njutit några timmar. Det var 24 grader i vattnet så jag badade flera gånger. När vi kom hem och hade duschat tog vi en promenad ut på stan och gick till ett ställe där de har en slags charcuterie-tallrik.

Vi har aldr...

Läs mer Kommentera
1 februari 2018 14:45
1

Tillbaka till ordningen

Nu är jag hemma i Frankrike och hoppas komma in i bra matvanor igen. Konstigt nog har jag varit lite slarvig den här gången i mitt svenska hem. MEN jag har inte öppnat jordnötspåsen som ligger i skafferiet, även om det varit nära. 

Igår var resdag och...

Läs mer Kommentera
2 januari 2018 10:09
5

Nya tag

Gott Nytt År till er alla! Så härligt när det är ett nytt år. Jag har ätit gott över jul och nyår även om att äta gott för mig inte innebär att jag äter massor med sötsaker. Jag tycker helt enkelt inte om den söta smaken längre. Men visst...

Läs mer Kommentera
21 december 2017 08:14

Julstök

Jag tar det ganska lugnt så här inför jul. Iofs har jag en hel hög med tillklippta kläder som ska sys till mina barnbarn och det tar säkert en hel dag. Dessutom ska jag göra köttbullar idag. Men vi ska inte fira i mitt hus utan hos min yngsta dott...

Läs mer Kommentera
12 december 2017 16:00
3

Fortsättning följer...

Jo, även den här veckan hade jag gått ner. Eftersom jag registrerar varje dag ser jag att det hoppar lite upp och ner, men över en vecka går jag ner. Jag har förstås lite marginal till som jag kan gå ner, men jag vill ju att viktnedgången ska stab...

Läs mer Kommentera
7 december 2017 18:14
2

Bon Appétit

Idag åkte jag och mannen till IKEA i Avignon, främst för att köpa svensk julskinka som de har fryst där. I Frankrike äter de inte skinka på samma vis som vi från Skandinavien, men eftersom mannen ska vara kvar i Frankrike över jul och två av hans...

Läs mer Kommentera
12 november 2017 22:07

Omställningen

Nu har jag förflyttat mig till Sverige igen och märker att det är svårt att få träningen att fungera på samma sätt som när jag är hemma i Frankrike. Där går det automatiskt och om det inte är jag som påminner om att vi ska gå promenad är d...

Läs mer Kommentera
16 oktober 2017 08:49
1

På väg igen

Nu är det dags att förflytta sig mellan hemmen igen. Den här gången ser jag inga problem med maten på flygresan. Jag vet att jag klarar mig utan mellanmål och utan att äta alla mackor och snacks som erbjuds på flygen. Jag kommer troligtvis att äta...

Läs mer Kommentera