icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Efwas blogg

LCHF 81590
Jag kör 16:8 och LCHF och tränar styrketräning och yoga hemma och ger mig gärna ut på en powerwalk i omgivningarna.
Har ätit LCHF sedan 2007 men slarvade under början av 2017 och det märktes på både vikten och formen på kroppen. I september -17 fick jag nog och på två månader gick jag ner från 72.1 till min målvikt 64 kg. Efter det gick jag ner ytterligare lite och där vill jag stanna. Det är nu det börjar för att få den nya livsstilen att fungera.

Jag har bott drygt 10 år i södra Frankrike men i oktober 2019 flyttade vi tillbaka till Sverige. Nu ska jag se till att jag håller vikten även i mitt nya liv.

Visar poster taggade med "målvikt"

17 augusti 2019 08:20
3

Sommartider

Jag märker att jag slappnat av en del när det gäller maten. Troligtvis för att jag legat så stabilt runt min målvikt en längre tid. Att vi dessutom har haft det väldigt varmt de senaste veckorna (augusti är normalt varmaste månaden här i södra...

Läs mer Kommentera
12 december 2017 16:00
3

Fortsättning följer...

Jo, även den här veckan hade jag gått ner. Eftersom jag registrerar varje dag ser jag att det hoppar lite upp och ner, men över en vecka går jag ner. Jag har förstås lite marginal till som jag kan gå ner, men jag vill ju att viktnedgången ska stab...

Läs mer Kommentera