Har du något speciellt fredagsmys?
Hos oss är det nog egentligen inget speciellt. Får jag för mig att ordna något extra spelar det ingen roll om det är vardag eller helg. Vi har nog vardag el. helg alla dagar beroende på hur en ser det. Alla dagar...
Fjärde dagen idag då jag tränat på morgonen. När jag bestämt mig så håller jag mig till det.
Jag behöver bli starkare och rörligare och jag kan inte skjuta på det till "en annan dag".
Jag har kanske tränat lite för lugnt för jag har inte så myc...
Många av oss som fortfarande håller oss kvar i Matdagboken även efter att vi nått vår målvikt funderar nog då och då på varför vi fortfarande är kvar. G fick mig att fundera lite extra på det efter en diskussion vi haft i en gemensam grupp.
För mig...
Nu är jag inne på tredje veckan med träningsprogrammet hos Les Mills. Det är varierande pass och det är samtidigt både jobbigt och roligt. Jag har varit på resa i veckan så jag har fått förskjuta dagarna lite och tog en vilodag i onsdags i ställ...
När jag befunnit mig nära min övre viktgräns ett tag insåg jag att nu är det dags att ta tag i det och inte låta ett hg läggas till ett annat.
Vilken dag som helst är bra som första dag och idag är dagen. Jag har ätit en del kolhydrater = bröd ida...
Det är svårt att komma tillbaka till ordnade former den här gången. I mitten av april åkte vi till Stockholm och "spårade ur" lite med maten. Vi tillät oss att äta godis och åt kolhydratrik mat på kvällarna. Vi var bara där två dagar/kvällar...
Lagom till att jag kommit in i att det är sommarväder, börjar det regna. Som väl var hann jag ut tidigt i morse och tog in tvätt som jag hängt ut igår kväll. Men även om jag såg väderleksrapporten igår kväll hade jag förträngt att det skulle...
Jag lyckades bryta min nya vana att äta extra gott framför tvn på kvällen, jag lyckades ta bort vanan att unna mig det ena och det andra. Tack vare att jag bromsade när det inte kändes okej med vad jag stoppade i mig är jag nu tillbaka lite under mi...
Efter flytten har jag inte kommit in i några nya rutiner med träning, promenader osv. Har däremot kommit in i rutinen att jobba fokuserat och det är framför datorn, så jag rör mig för lite. Men för några dagar sedan insåg jag att så här kan ja...
Jag glömde visst att publicera mitt inlägg när jag skrev det i förra veckan men här kommer det!
Vi har varit närmare en vecka i Frankrike för att avsluta vårt liv där. I måndags (30/9) skrev vi sista kontraktet för husförsäljningen så nu har vi...
Förr var det alltid så att jag gick upp lite över sommaren och när jeansen skulle på i augusti kändes de lite trånga. Men det var okej tyckte jag eftersom jag ville grilla och äta vad som helst när det var sommar.
Numera är det egentligen ingen skilln...
Jag funderar mycket på om det är värt att kämpa för att hålla vikten där JAG vill ha den. Kanske är den vikt jag VILL ha inte den vikt som är min jämnvikt. Men trots att en del andra tycker att en högre vikt är okej för att en fött ett visst...
Precis som den uppmärksamma ser är jag en periodare, framför allt när det gäller träning. Jag satsar hårt, tränar regelbundet för att sedan plötsligt helt sluta.
Så har det varit iår. Jo, jag tror att jag faktiskt kom av mig med träningen i början...
Jag har varit lite dålig på att träna regelbundet ett tag. Men eftersom jag känner av att jag blir stel när jag inte tränar och att jag dessutom sliter ganska hårt med att bära tungt när jag tömmer vinden i vårt hus på landet har jag tänkt p...
Skrev ett långt inlägg som försvann när jag skulle lägga till en bild. Trist och nu kanske inte inlägget blir så innehållsrikt som jag faktiskt tänkt mig. Men jag försöker.
Efter tidigare viktnedgångar har jag släppt taget när jag varit nere i vikt...
Till jul har jag planer på att laga en del vegetariskt. Framför allt för att vi får besök av en vegetarian några dagar innan jul och jag tycker också att det traditionella julbordet gärna får utökas med mer gröna rätter.
Vilken är din gröna favoritr...
Vecka efter vecka går och jag väger mig varje dag. Har inga planer på att sluta med det eftersom jag vill ha koll på om jag skulle börja gå upp igen.
Det känns som att jag fått in min nya livsstil på ett bra sätt. Jag kan gå på kalas, äta lite so...
Jag jobbar ganska hårt med att få in nya vanor i mitt liv. När något blivit en vana behöver jag inte tänka så mycket utan bara gör det. Som tex. att meditera varje morgon. Nu har jag mediterat 64 dagar i rad och det går helt naturligt direkt när...
Träning dag 2 är avklarad och jag har träningsvärk, framför allt på axlar och armarna. Jag gillar när det känns att jag gjort något på ett annat sätt än tidigare.
Jag har gjort en sida i min bujo (bullet journal) där jag ska skriva in antalet minuter...
Direkt när jag publicerat förra inlägget tog jag på mig träningskläderna och gav mig ut på en rask promenad. Bilden tog jag när jag gick längs Rhône.
Jag var ute i drygt 33 minuter och sedan satte jag igång med styrketräningsprogrammets dag 1. Det...