icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Efwas blogg

LCHF 62785
Jag kör 16:8 och LCHF och tränar styrketräning och yoga hemma och ger mig gärna ut på en powerwalk i omgivningarna.
Har ätit LCHF sedan 2007 men slarvade under början av 2017 och det märktes på både vikten och formen på kroppen. I september -17 fick jag nog och på två månader gick jag ner från 72.1 till min målvikt 64 kg. Efter det gick jag ner ytterligare lite och där vill jag stanna. Det är nu det börjar för att få den nya livsstilen att fungera.
Jag bor med min man i södra Frankrike men befinner mig ganska ofta i Sverige för att besöka barn, barnbarn (7 st) och min mamma.

Visar poster taggade med "livet"

27 januari 2019 13:45
4

Enerigåtgång

I närmare ett dygn har jag haft mitt två-åriga barnbarn här hos mig. Så mysigt att få vara tillsammans, läsa böcker, åka pulka och leka i snön tillsammans. 

Och även sömnen gick bra, han somnade gott och vaknade bara till några gånger på natten...

Läs mer Kommentera
22 oktober 2018 10:16

Solsken

Vilken tur att solen skiner även när det går mot höst. Jag är verkligen beroende av ljuset och funderar på om jag ska skaffa mig några dagsljuslampor att ha vid arbetsplatsen och kanske även vid köksbordet där vi sitter rätt ofta. 

Jag är nyfiken på o...

Läs mer Kommentera
29 september 2018 10:07
2

Återhämtning

Jag är tillbaka i Provence och försöker återhämta mig så gott det går. Jag har kört på för hårt hela september och det plus att min mamma är dålig tar på krafterna. Jag försöker andas djupt och sova mycket och det går åt rätt håll. 

Igår var vi på...

Läs mer Kommentera
2 augusti 2018 21:25
1

Trots att vi bor utomlands...

...får vi rösta i riksdagsvalet. På ett sätt är det lite konstigt att vi faktiskt får rösta men samtidigt tycker jag att det är viktigt att vi gör det när vi får. 

Idag träffade vi en annan svenska som bor i samma stad som oss och utbytte namnteckni...

Läs mer Kommentera
2 juli 2018 10:07
1

Rutiner

Inser hur otroligt viktig styrketräningen är för mig. Även om jag håller min vikt där jag vill vara märker jag att midjemåttet ökar när jag både ätit annorlunda och framförallt pga av bristen av styrketräning. Tyvärr bryts mina rutiner nä...

Läs mer Kommentera
15 april 2018 17:19
1

Nu har vi sommarvärme!

Enligt svenska mått mätt har vi sommarvärme nu. Vi har dörren öppen ut och i skuggan har det varit 25 grader idag. Det är grönt överallt och kastanj, fläder, schersmin m.m. blommar för fullt och dofterna sprider sig. 

Jag har fått ordning på allerg...

Läs mer Kommentera
9 februari 2018 17:15
3

För lite rörelse

I morse körde jag lite styrketräning, med betoning på lite. Men det känns ändå bra att jag faktiskt tränade lite. Trots att jag väger lite märker jag på kroppen att träningen faktiskt gör att en blir lite mer slimmad. Det är egentligen konstig...

Läs mer Kommentera
29 september 2017 17:03
6

Ljuvlig eftermiddag

Efter lunch idag åkte vi en sväng till havet. Vi bor bara 3 mil från Medelhavet och brukar åka dit då och då för att njuta av värmen och vågskvalpet. 

Det var lite mer folk på stranden än vad som visas på bilden men det är förstås mindre nu i s...

Läs mer Kommentera