icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Efwas blogg

LCHF 69573
Jag kör 16:8 och LCHF och tränar styrketräning och yoga hemma och ger mig gärna ut på en powerwalk i omgivningarna.
Har ätit LCHF sedan 2007 men slarvade under början av 2017 och det märktes på både vikten och formen på kroppen. I september -17 fick jag nog och på två månader gick jag ner från 72.1 till min målvikt 64 kg. Efter det gick jag ner ytterligare lite och där vill jag stanna. Det är nu det börjar för att få den nya livsstilen att fungera.
Jag bor med min man i södra Frankrike men befinner mig ganska ofta i Sverige för att besöka barn, barnbarn (7 st) och min mamma.

Visar poster taggade med "insikter"

21 maj 2018 10:51
1

Dag 1 avklarad (bild)

Direkt när jag publicerat förra inlägget tog jag på mig träningskläderna och gav mig ut på en rask promenad. Bilden tog jag när jag gick längs Rhône.

Jag var ute i drygt 33 minuter och sedan satte jag igång med styrketräningsprogrammets dag 1. Det...

Läs mer Kommentera
17 januari 2018 09:50
3

Insikter

Insåg ganska snabbt att jag inte kan ha så många olika färger i min matris för viktregistreringen. Det blir omöjligt att ha koll på hur jag ligger till och helt onödigt. Så nu har jag gjort om min matris lite.

Fler färger än så här behöver jag f...

Läs mer Kommentera