Skrev ett långt inlägg som försvann när jag skulle lägga till en bild. Trist och nu kanske inte inlägget blir så innehållsrikt som jag faktiskt tänkt mig. Men jag försöker.
Efter tidigare viktnedgångar har jag släppt taget när jag varit nere i vikt...
Vädret är helt omvänt mot vad det brukar vara när jag är i Sverige. Jag brukar ha kallt, regnigt och molnigt och i Provence brukar det vara varmt och soligt. Men just nu är det tvärtom. I Provence är det kallt för årstiden, regn och grått. Vid m...
Nu när sommarvärmen (med svenska mått mätt) kommit till Provence går vi i en slags "semesterkänsla" och med den kommer att vi går ut på något café, tittar på folk, tar ett glas vin och pratar.
På vår innergård har nu aklejan slagit ut sina ljuvlig...
Jag trodde att jag skulle ha plus på vågen idag efter att ha ätit och druckit gott i helgen. Dvs druckit bubbel och vin, ätit nötter som jag inte brukar och även lite mer frukt än vanligt. Men det var nedgång igen. Så nu har jag bestämt mig för...
Nu har jag bara 3 hg kvar till målvikt och det känns så otroligt bra. Jag satte som mål att vara nere i målvikt sista november. Och kanske blir det så eller nästa vecka.
När jag fick nog av att slarva i mitten av september och den 25 september startade...
Sökte lite info om periodisk fasta idag och hittade Jonas Bergqvists hemsida med massor med bra info. Det jag hittade peppade mig verkligen att fortsätta att äta enligt 16:8 och i mitt fall LCHF.
Läs artikeln om Periodisk och Terapeutisk fasta.
6 hg ner den här veckan och jag tänker köra kickstart från torsdag kväll då jag kommit till Sverige igen. Det är både smidigt att inte behöva tänka så mycket på vad jag ska äta när jag ska laga mat till mig själv. Och dessutom tror jag att j...
Egentligen vore väl det bästa att ha veckovägning på fredagar, då jag väger mindre än efter helgen. Eller så ser jag till att nå min målvikt på en måndag. Jag äter mer på helgen och har även druckit några glas vin men jag vill kunna leva ett van...
En stor fördel, bland många andra, med att bo i Provence är att jordgubbssäsongen pågår från mars till okt/november. Många olika sorter avlöser varandra och en sort som finns på hösten heter Mara de bois. En fransk sort som påminner lite om smu...
Jag är så stolt över mig själv att jag på mindre än fyra veckor förändrat mitt betende när det gäller ätandet. Jag har gått ner fyra kilo och kommit igång att träna men störst förändring är det nog att jag numera äter 16:8 utan problem.
Jag har verklig...
Igår var det 5:2 som gällde men jag tror nog att 16:8 passar mig bättre när jag ska fortsätta efter kickstarten. Jag var inte hungrig när jag vaknade men på förmiddagen fick jag superont i magen, det kändes som kramp och mannen sa åt mig att ä...
Redan nu, på andra dagen, inser jag att jag nog småäter mer än vad jag förstått. Mina tankar går ofta till något att äta men jag kämpar på. Tar en kopp kaffe, dricker vatten och planerar vad jag ska laga för mat. Fixerad vid mat helt enkelt.
Ikväll...
Visst tänkte jag lite mer på vad jag åt redan igår så jag känner mig helt tillfreds med att inte äta frukost idag. Konstigt nog. Men den mentala inställningen är nog så viktig.
Jag gick min vanliga morgonpromenad och körde lite lätt styrketräning n...
I morgon gäller det. Jag känner mig både peppad och lite orolig för hur det ska gå. Jag älskar frukost men nu när jag ska köra kickstart börjar det med ett dygn 16:8 så i morgon blir det ingen mat förrän till lunch.
Här i Frankrike är affärerna stä...