icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Efwas blogg

LCHF 206964
Jag kör 16:8 och LCHF och tränar styrketräning och yoga hemma och ger mig gärna ut på en powerwalk i omgivningarna.
Har ätit LCHF sedan 2007 men slarvade under början av 2017 och det märktes på både vikten och formen på kroppen. I september -17 fick jag nog och på två månader gick jag ner från 72.1 till min målvikt 64 kg. Efter det gick jag ner ytterligare lite och där vill jag stanna. Det är nu det börjar för att få den nya livsstilen att fungera.

Jag har bott drygt 10 år i södra Frankrike men i oktober 2019 flyttade vi tillbaka till Sverige. Nu ska jag se till att jag håller vikten även i mitt nya liv.

Visar poster från maj 2022

27 maj 2022 08:16

Utmaningar

Det är verkligen en utmaning att inte äta på kvällarna. Jag hade tänkt att jag skulle bli bättre på att äta ett litet mellanmål på eftermiddagen för att inte vara så hungrig på kvällen när jag kommer hem från jobbet. Men jag har "nog" glömt det. 

Hur so...

Läs mer Kommentera
1 maj 2022 12:21
3

Dagen efter

Så är det dagen efter Valborgsmässoafton. 

Jag tillät mig att äta av allt som bjöds igår och såklart märks det på vågen idag. Men det viktiga är att inte fortsätta att äta allt utan välja tillfällen då det är okej. 

Idag går jag igenom en del lådor...

Läs mer Kommentera