En stor del av att kunna hålla vikten när vi väl gått ner till vår målvikt är att inte släppa taget och tro att vi kan gå tillbaka till gamla vanor. 

Det är en mental utmaning att få tankarna i nya banor och att se till att få nya rutiner när det g...

En anledning till att jag insåg att jag behövde komma igång med träning var att vikten börjat smyga sig uppåt och i söndags eller var det i måndags så var det lite över mitt "tak". 

Hur som helst, slutade jag småäta, både på jobbet och på kvällen....

Efter att ha varit sjuk i minst halva februari och att jag var dålig på att få till träningen redan innan dess tänker jag att jag ska utmana mig till att få igång träningen igen. 

Jag tänker att jag ska göra något litet varje dag och kanske skrive...