icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Efwas blogg

LCHF 107630
Jag kör 16:8 och LCHF och tränar styrketräning och yoga hemma och ger mig gärna ut på en powerwalk i omgivningarna.
Har ätit LCHF sedan 2007 men slarvade under början av 2017 och det märktes på både vikten och formen på kroppen. I september -17 fick jag nog och på två månader gick jag ner från 72.1 till min målvikt 64 kg. Efter det gick jag ner ytterligare lite och där vill jag stanna. Det är nu det börjar för att få den nya livsstilen att fungera.

Jag har bott drygt 10 år i södra Frankrike men i oktober 2019 flyttade vi tillbaka till Sverige. Nu ska jag se till att jag håller vikten även i mitt nya liv.

Visar poster från maj 2020

4 maj 2020 15:19
2

Att hålla vikten...

...är inte helt enkelt. Sedan jag började handla, istället för mannen som är i riskzon, har jag tillåtit mig att handla diverse "godsaker" och mer kolhydrater har gjort att vikten börjat röra sig uppåt. Jag är fortfarande inom mitt viktspann, me...

Läs mer Kommentera