Känner mig väldigt nöjd med veckan som gått och att vågen idag visade minus 1,2 kilo sen förra veckan. Då visade den bara -0.3 kg men det är ju så att det går lite ryckigt neråt. Nu har jag totalt gått ner 5.3 kilo sen jag startade den 25 sept....
Kanske är det pga tidsomställningen som min hunger idag varit lite värre än den brukar vara. Men efter middagen ikväll har det lugnat sig. Nu hoppas jag att vikten visar lite nedgång i morgon även om jag ätit både gott och ikväll ganska mycket.
Till lu...
Jag har knappt hunnit sitta vid datorn i veckan som gått. I alla fall inte haft tid att blogga. Men jag har varit inne och läst lite hos er andra.
Idag gjorde vi en utflykt till Les Saintes Maries de la Mer för att äta lunch och för att vara på s...
Egentligen vore väl det bästa att ha veckovägning på fredagar, då jag väger mindre än efter helgen. Eller så ser jag till att nå min målvikt på en måndag. Jag äter mer på helgen och har även druckit några glas vin men jag vill kunna leva ett van...
En stor fördel, bland många andra, med att bo i Provence är att jordgubbssäsongen pågår från mars till okt/november. Många olika sorter avlöser varandra och en sort som finns på hösten heter Mara de bois. En fransk sort som påminner lite om smu...
Har du prövat att yoga någon gång? Jag gör det med jämna mellanrum och för ett tag sedan hittade jag till Adriene som har massor med gratispass att testa. Jag tänkte köra hennes 30-dagars program men eftersom jag kände mig stel som en stock börja...
Jag är så stolt över mig själv att jag på mindre än fyra veckor förändrat mitt betende när det gäller ätandet. Jag har gått ner fyra kilo och kommit igång att träna men störst förändring är det nog att jag numera äter 16:8 utan problem.
Jag har verklig...
Ända sedan jag började äta LCHF för mer än 10 år sedan har jag ibland längtat efter raggmunkar. Visst har jag ätit "vanliga" någon gång men eftersom jag inte vill äta potatis kan jag räkna gångerna på ena handens fingrar.
Det konstiga är att jag aldri...
Nu är det dags att förflytta sig mellan hemmen igen. Den här gången ser jag inga problem med maten på flygresan. Jag vet att jag klarar mig utan mellanmål och utan att äta alla mackor och snacks som erbjuds på flygen. Jag kommer troligtvis att äta...
Så var jag då "tvungen" att byta våg. Jag hade tidigare en digital våg som gick sönder och sedan dess har jag haft en supergammal analog våg som funkade innan jag började min viktminskning. Men nu vill jag gärna kunna se ur varje hekto minskar och...
Nu har jag tränat styrketräning tre gånger den här veckan och har trääningsvärk... Oj vad svag jag är! Men förhoppningsvis gör det att jag kommer att se/känna resultat ganska snabbt.
Jag köpte en e-bok "Träning för latmaskar" som jag hörde om på tv...
Nu är kickstartskursen slut och vi ska klara oss på egen hand. Det som känns allra bäst, förutom att jag gått ner 2.9 kilo är att jag har brutit vanan att småäta. Nu känner jag att jag blivit motiverad att låta bli jordnötterna. Jordnötter ä...
Så är sista dagen av min kickstart här. Fast egentligen är det inte slut förrän jag har vägt mig och tagit mått i morgon. Och dessutom är det ju nu den verkliga utmaningen börjar. Den att inte gå tillbaka till att slarva med maten.
Idag blev det omel...
Jag var lite fundersam hur maten på resan skulle fungera. Eftersom vi var på resa närmare 35 timmar mellan våra två hem var det svårt att själv kunna planera. Men jag tog med några kokta ägg och åt på andra flyget och när vi väl kom till Lun...
Igår var det en 5:2-dag för mig. Jobbigt men det går något lättare för var gång. Tror nog att 16:8 kommer att passa mig bättre i framtiden. Men det känns ändå bra att ha testat.
Igår var lunchen en smoothie. Den gröna är min och den innehöll blo...
Nu har jag kört kickstart i en vecka och jag tog bilder, mått och vägde mig. Det har inte minskat mycket på måtten även om jag tycker att det känns. Men vikten var minus 1.9 kilo och det känns väldigt bra.
Jag har försökt gå ner lite hela sommaren me...
Idag blev det ingen promenad av okänd anledning men istället körde jag 45 minuter styrketräning efter Fitnessfightens program. Jag genomförde fitnessfighten för några år sedan och sparade ner alla övningar och kör dem med jämna mellanrum.
Det kän...