icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Efwas blogg

LCHF 37253
Jag kör 16:8 och LCHF och tränar styrketräning och yoga hemma och ger mig gärna ut på en powerwalk i omgivningarna.
Har ätit LCHF sedan 2007 men slarvade under början av 2017 och det märktes på både vikten och formen på kroppen. I september -17 fick jag nog och på två månader gick jag ner från 72.1 till min målvikt 64 kg. Efter det gick jag ner ytterligare lite och där vill jag stanna. Det är nu det börjar för att få den nya livsstilen att fungera.
Jag bor med min man i södra Frankrike men befinner mig ganska ofta i Sverige för att besöka barn, barnbarn (7 st) och min mamma.

Visar poster i kategorin "Mat"

2 december 2018 09:17
2

Glöggmingel

Fredag till lördag hade jag två vänner på besök. Vi brukar alltid ses vid den här tiden för att umgås, äta gott, spela spel och förstås prata massor. Jag försöker se till att det blir mat som passar mig som äter LCHF kombinerat med att de är...

Läs mer Kommentera
11 november 2018 16:18

Blomkålspizza

Igår blev jag sugen på pizza och sökte efter något pizzarecept jag inte provat förut. Egentligen var det nog så att jag sökte efter recept från boken "Gröna kickstarter med Ulrika". Boken jag väntar på att den ska komma ut som ebok så att jag k...

Läs mer Kommentera
16 september 2018 18:47
8

LCHF-potatis!

Idag har jag ätit en av mina favoriträtter. En rätt jag inte åt på flera år innan jag upptäckte rättikan. Rättika ser ut som en vit morot och finns både avlång och rund. De är släkt med rädisor och har en stark smak när de är råa.

Men jag använder rät...

Läs mer Kommentera
17 augusti 2018 12:32
4

Magåkomman

Nu har jag återhämtat mig efter, vad det nu var som drabbade mig i början av veckan. Jag har ätit pepparkorn i omgångar för att få magen att fungera normalt och det hjälpte som alltid. 

Nu kan jag äta som vanligt igen och kroppen känns helt okej. 

Ho...

Läs mer Kommentera
19 juni 2018 10:24

Sommarläge

Vi har intensiva veckor vid huset på landet. Listan var lång på allt vi ska hinna med och alla vi ska träffa. Tyvärr vred jag till knät på väg till Sverige och inte förrän i dag efter en och en halv vecka känns det bättre. Jag kan inte sitta p...

Läs mer Kommentera
25 maj 2018 18:05
6

Fredagsmys (bild)

Idag har vi varit på stranden och njutit några timmar. Det var 24 grader i vattnet så jag badade flera gånger. När vi kom hem och hade duschat tog vi en promenad ut på stan och gick till ett ställe där de har en slags charcuterie-tallrik.

Vi har aldr...

Läs mer Kommentera
27 april 2018 10:18
4

På väg mot helg (bild)

Just nu har vi svenska vänner på besök en vecka och vi äter "vanlig" lunch istället för den brunch som det brukar bli i vanliga fall. Vi äter 16:8 men vår lunch är oftast en förstärkt frukost. Kanske mest för att jag älskar frukost och inte al...

Läs mer Kommentera
18 mars 2018 11:28
2

Maten i fredags var riktigt lyckad

Här är det fortfarande sjukstuga men jag vill förstås berätta om att maten i fredags var väldigt god. Vi har aldrig gjort ugnsrostad vitkål förut men det kommer att bli fler gånger. Tyvärr blev den lite bränd trots att jag sänkte värmen till...

Läs mer Kommentera
16 mars 2018 16:45
1

Fredagsmat

Hos oss är det oftast mannen som lagar mat men eftersom han är dunderförkyld tänkte jag att han skulle få vila utan att laga mat. Jag funderade på vad jag var sugen på, tittade i kyl och frys och bestämde mig för att leta fram ett recept med fisk...

Läs mer Kommentera
1 februari 2018 14:45
1

Tillbaka till ordningen

Nu är jag hemma i Frankrike och hoppas komma in i bra matvanor igen. Konstigt nog har jag varit lite slarvig den här gången i mitt svenska hem. MEN jag har inte öppnat jordnötspåsen som ligger i skafferiet, även om det varit nära. 

Igår var resdag och...

Läs mer Kommentera
2 januari 2018 10:09
5

Nya tag

Gott Nytt År till er alla! Så härligt när det är ett nytt år. Jag har ätit gott över jul och nyår även om att äta gott för mig inte innebär att jag äter massor med sötsaker. Jag tycker helt enkelt inte om den söta smaken längre. Men visst...

Läs mer Kommentera
7 december 2017 18:14
2

Bon Appétit

Idag åkte jag och mannen till IKEA i Avignon, främst för att köpa svensk julskinka som de har fryst där. I Frankrike äter de inte skinka på samma vis som vi från Skandinavien, men eftersom mannen ska vara kvar i Frankrike över jul och två av hans...

Läs mer Kommentera
29 oktober 2017 21:38
1

Jag skyller på klockan

Kanske är det pga tidsomställningen som min hunger idag varit lite värre än den brukar vara. Men efter middagen ikväll har det lugnat sig. Nu hoppas jag att vikten visar lite nedgång i morgon även om jag ätit både gott och ikväll ganska mycket. 

Till lu...

Läs mer Kommentera