Jag kämpar på med att stoppa en tänkbar viktuppgång. Även om jag håller mig inom mitt viktspann har jag märkt att jag är mer sugen på att småäta och dessutom har det känts som att jag inte går ner igen även om jag "slutar slarva". Men efte...

Skrev ett långt inlägg som försvann när jag skulle lägga till en bild. Trist och nu kanske inte inlägget blir så innehållsrikt som jag faktiskt tänkt mig. Men jag försöker. 

Efter tidigare viktnedgångar har jag släppt taget när jag varit nere i vikt...

Eftersom jag har ganska hög stressnivå i kroppen just nu och kämpar för att få ner den har jag observerat att stressen minskar om jag faktiskt äter frukost på morgonen. Det är kanske självklart för en del att kroppen utsätts för en slags stress...

Något jag insett efter min viktnedgång i höstas är att jag aldrig kan släppa taget och tankarna på vad jag äter och tränar. Tidigare gånger när jag gått ner i vikt har jag varit så nöjd med att ha nått målet att jag sedan släppt taget och...

Jo, även den här veckan hade jag gått ner. Eftersom jag registrerar varje dag ser jag att det hoppar lite upp och ner, men över en vecka går jag ner. Jag har förstås lite marginal till som jag kan gå ner, men jag vill ju att viktnedgången ska stab...

Jippi! Idag kom jag under min målvikt. Även om jag har måndagar som min vägningsdag, ställer jag mig på vågen varje dag, efter tips från Gittan52 här på MD. Jag skriver in i ett excelblad och har lite koll på om det går neråt, står still eller går upp. 

Sökte lite info om periodisk fasta idag och hittade Jonas Bergqvists hemsida med massor med bra info. Det jag hittade peppade mig verkligen att fortsätta att äta enligt 16:8 och i mitt fall LCHF. 

Läs artikeln om Periodisk och Terapeutisk fasta.

Jag tycker att det är väldigt kul att jag fortsätter att gå ner, i lagom takt. Idag visade vågen på 0.7 kilo minus och nu har jag bara 1.5 kg kvar till målvikt. Det känns fantastiskt och jag äter gott, är sällan hungrig och känner mig både p...

6 hg ner den här veckan och jag tänker köra kickstart från torsdag kväll då jag kommit till Sverige igen. Det är både smidigt att inte behöva tänka så mycket på vad jag ska äta när jag ska laga mat till mig själv. Och dessutom tror jag att j...