icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu

Efwas blogg

LCHF 72,1 kg 64 kg 1179
12 oktober 2017 20:33
2

Tränar styrka

Nu har jag tränat styrketräning tre gånger den här veckan och har trääningsvärk... Oj vad svag jag är! Men förhoppningsvis gör det att jag kommer att se/känna resultat ganska snabbt. 

Jag köpte en e-bok "Träning för latmaskar" som jag hörde om på tv för ett bra tag sedan. Bra och effektiva övningar och i olika nivåer. Jag fick förstås börja med lättaste men vad gör det. Snart blir jag starkare.

9a0266b3-47aa-4fe6-ac60-2807f8545b05.jpg

Jag har boken på min iPad och kan lätt kolla in övningarna när jag håller på. Har du testat denna eller någon annan styrketräning i en bok??

Gillar

Kommentarer

  • 12 okt 2017 23:31
    gasten

    Jag har en annan bok om styrketräning, men nu för tiden tränar jag nästan enbart på gymmet. Har gått där i fem år nu. 

  • 13 okt 2017 06:19
    Molnbär

    Heja dig! Jag ökade min dos styrketräning i våras och efter cirka 3 månader kände jag mig tydligt starkare på flera sätt. Märks på allt från gångstilen till magfläsket. Så kämpa på!

Logga in för att skriva en kommentar.