icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Efwas blogg

LCHF 78381
Jag kör 16:8 och LCHF och tränar styrketräning och yoga hemma och ger mig gärna ut på en powerwalk i omgivningarna.
Har ätit LCHF sedan 2007 men slarvade under början av 2017 och det märktes på både vikten och formen på kroppen. I september -17 fick jag nog och på två månader gick jag ner från 72.1 till min målvikt 64 kg. Efter det gick jag ner ytterligare lite och där vill jag stanna. Det är nu det börjar för att få den nya livsstilen att fungera.

Jag har bott drygt 10 år i södra Frankrike men i oktober 2019 flyttade vi tillbaka till Sverige. Nu ska jag se till att jag håller vikten även i mitt nya liv.
1 oktober 2017 11:47

Styrketräning

Idag blev det ingen promenad av okänd anledning men istället körde jag 45 minuter styrketräning efter Fitnessfightens program. Jag genomförde fitnessfighten för några år sedan och sparade ner alla övningar och kör dem med jämna mellanrum. 

039da52f-34a8-4af7-8ba8-bd2cf5668ec6.jpg

Det kändes rejält i musklerna och det var gott att äta frukost när jag var klar. Nu har jag snart kört kickstart i en vecka. Det ska bli spännande i morgon att väga mig och ta mått för att se om det hänt något. Tog även bilder förra veckan och ska göra det samma i morgon för det är ju framför allt där det går att se resultatet gissar jag. 

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.