icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Efwas blogg

LCHF 78421
Jag kör 16:8 och LCHF och tränar styrketräning och yoga hemma och ger mig gärna ut på en powerwalk i omgivningarna.
Har ätit LCHF sedan 2007 men slarvade under början av 2017 och det märktes på både vikten och formen på kroppen. I september -17 fick jag nog och på två månader gick jag ner från 72.1 till min målvikt 64 kg. Efter det gick jag ner ytterligare lite och där vill jag stanna. Det är nu det börjar för att få den nya livsstilen att fungera.

Jag har bott drygt 10 år i södra Frankrike men i oktober 2019 flyttade vi tillbaka till Sverige. Nu ska jag se till att jag håller vikten även i mitt nya liv.
8 oktober 2017 13:17
1

Sista måltiden

Så är sista dagen av min kickstart här. Fast egentligen är det inte slut förrän jag har vägt mig och tagit mått i morgon. Och dessutom är det ju nu den verkliga utmaningen börjar. Den att inte gå tillbaka till att slarva med maten.

9d65a43d-4047-4f96-8104-d122c413c2a2.jpg

Idag blev det omelett med chèvre och fickon till lunch och eftersom det är 5:2 som gäller idag är det den sista måltiden. Ikväll blir det bara lite misosoppa och förstås kaffe, vatten och kanske lite te. 

Jag hoppas att jag gått ner lite till från förra veckan och konstigt vore ju annars när jag faktiskt varit väldigt noga med att följa matsedeln. Jag har också börjat planera matsedeln för kommande vecka och har tänkt testa att köra 16:8 eftersom jag kommit in bra i det nu. Kanske är det en modell som passar för mig även om jag tidigare trott att jag aldrig skulle klara mig utan frukost. LCHF och 16:8 ska jag i alla fall köra framöver och utan att slarva. 

Gillar

Kommentarer

  • 8 okt 2017 15:55
    Molnbär

    Ser ut som en jättegod omelett. Lycka till med mätningen i morgon!

Logga in för att skriva en kommentar.