Pratar med mig själv
Jag kämpar på med att stoppa en tänkbar viktuppgång. Även om jag håller mig inom mitt viktspann har jag märkt att jag är mer sugen på att småäta och dessutom har det känts som att jag inte går ner igen även om jag "slutar slarva". Men eftersom jag verkligen inte vill börja gå upp igen bestämde jag mig för att äta enligt en kickstartmatlista under min nuvarande vistelse i Sverige. Jag vet att det är lättare att inte falla för frestelser när jag bestämt mig men jag får kämpa med det varje dag.
Men i morse visade vågen att det faktiskt fungerar den här gången också och min matris visar på grönt. Jag gjorde om viktspannen inom varje färg vid nyår och de senaste veckorna har det både varit gult och några röda rutor. Men nu ska jag banne mig se till att det blir grönt framöver.
Jag har också insett att 63 är maxvikten som känns okej men det är ändå skönt att ha ytterligare ett kilo att spela med, mitt viktspann är på fyra kilo och just nu ligger jag precis mitt i. All viktuppgång beror ju faktiskt inte bara på att jag äter onyttigheter eller för mycket. Och dessutom vill jag inte ha en lägre lägstavikt. Det är verkligen okej vikt för min längd och ålder och ett bmi under 21 har jag inget behov av.
Gillar
Kommentarer
-
Så nyttigt och informativt det är med en översikt! En och annan gul, eller röd, rutan är ju inte hela världen på dagnivå, men när fler börjar smyga sig på är det dags att dra i handbromsen. Och det gör du ju!
-
Jag tycker att det här med hur sugen man är på mat går i perioder, oftast om jag har det stressigt runt mig slarvar jag mer.
Färmatrisen tycker jag är ett bra sätt att ha koll, men inte för mycket...
Du har fortfarande god marginal till taket, och lite förändringar kan räcka för att komma på rätt köl🙂
Logga in för att skriva en kommentar.