Nytt år - ny vikt
Förra året gick jag ner lite över jul. Så var det inte nu men jag har inte heller gått upp om jag inte räknar från början av december då jag registrerade maten och åt efter kickstartmeny. Då gick jag ner en del men nu är jag uppe i samma vanliga vikt som i höstas.
I början av december tänkte jag som sagt se till att gå ner lite för att ligga mer i mitten av mitt önskade viktspann. Det gick bra och jag märkte samtidigt att jag ofta blir sugen och stoppar några nötter, en bit ost eller något annat tillgängligt i munnen. När jag inte gör det och inte heller dricker alkohol går jag ner i vikt.
Men samtidigt blir jag fixerad vid mat, tänker på vad jag ska laga nästa gång jag får äta osv. osv. Så vill jag inte ha det nu när jag faktiskt ligger helt okej i mitt viktspann.
Inför 2020 har jag sänkt mitt viktspann ett halvt kilo eftersom jag INTE vill väga över 63.5 och jag vet att jag inte gör det om jag bestämt mig. Om jag närmar mig är det bara att registrera maten ett tag så fixar det sig. Mitt nya viktspann är alltså 59.5 - 63.5 och det känns helt okej.
Det nya året har också inneburit att jag kommit igång med att yoga igen. En utmaning i FB-gruppen Knit & Run fick mig att komma igång och jag har nu yogat 8 dagar i rad och det känns i kroppen. Jag hoppas att en månads yoga (eller gärna mer) kommer att göra att jag blir mjukare i kroppen.
Vad kommer du att göra nu som du inte gjort tidigare??
Gillar
Kommentarer
-
Kul med en grupputmaning.
Det jag gör anorlunda denng ågn är att jag sen i fredags är med i #OnegoalSE, en FB-grupp där vi är ca 30 st som kör samma upplägg med träning och kost under 8veckor. Jättekul med feedback och snabba svar på frågor.
-
Skönt när kroppen svarar på dina förändringar, då slipper du kanske tänka på det hela tiden🙂
Logga in för att skriva en kommentar.