icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Efwas blogg

LCHF 78398
Jag kör 16:8 och LCHF och tränar styrketräning och yoga hemma och ger mig gärna ut på en powerwalk i omgivningarna.
Har ätit LCHF sedan 2007 men slarvade under början av 2017 och det märktes på både vikten och formen på kroppen. I september -17 fick jag nog och på två månader gick jag ner från 72.1 till min målvikt 64 kg. Efter det gick jag ner ytterligare lite och där vill jag stanna. Det är nu det börjar för att få den nya livsstilen att fungera.

Jag har bott drygt 10 år i södra Frankrike men i oktober 2019 flyttade vi tillbaka till Sverige. Nu ska jag se till att jag håller vikten även i mitt nya liv.
29 september 2017 17:03
6

Ljuvlig eftermiddag

Efter lunch idag åkte vi en sväng till havet. Vi bor bara 3 mil från Medelhavet och brukar åka dit då och då för att njuta av värmen och vågskvalpet. 

5daba444-f731-40e9-bcef-648e15faa44f.jpg

Det var lite mer folk på stranden än vad som visas på bilden men det är förstås mindre nu i slutet av september än i juli-augusti. Det var bara 20 grader i vattnet så ingen av oss badade. 

Idag är det "fastedag" så vi åt grönsakssoppa - "detoxsoppa" till lunch och ikväll blir det primörsoppa med sockerärtor och sparris. Nu har magen vant sig vid att få mindre mat så det är helt okej att inte äta så mycket även om jag ser fram mot morgondagens frukost. 

Gillar

Kommentarer

  • 29 sep 2017 17:25
    Bella50

    ser härligt ut yes

  • 29 sep 2017 18:36
    viljans

    Wow😍👍 "bara" 20 i vattnet, hm...😵 Jag hade lätt tagit ett dopp😉

  • 29 sep 2017 19:07
    gasten

    Härligt! 👍

  • 29 sep 2017 20:23
    paloma

    " Bara" 20 º, hur varm är det då i luftenwink

  • 30 sep 2017 00:16
    ulla165

    Bara 20 i vattnet... vad bortskämda ni blivit!wink

  • 30 sep 2017 12:22

    Jo, jag håller med om att vi blivit bortskämda. Iofs har jag aldrig gillat att bada i temperaturer under 20 ens när jag bodde i Sverige. Men nu när vi oftast kan bada i 22-26 gradigt vatten känns förstås 20 som svalt. Jag lovar att bada längre fram även om det "bara" är 20 grader i vattnet. =D

     

Logga in för att skriva en kommentar.