icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Efwas blogg

LCHF 214688
Jag kör 16:8 och LCHF och tränar styrketräning och yoga hemma och ger mig gärna ut på en powerwalk i omgivningarna.
Har ätit LCHF sedan 2007 men slarvade under början av 2017 och det märktes på både vikten och formen på kroppen. I september -17 fick jag nog och på två månader gick jag ner från 72.1 till min målvikt 64 kg. Efter det gick jag ner ytterligare lite och där vill jag stanna. Det är nu det börjar för att få den nya livsstilen att fungera.

Jag har bott drygt 10 år i södra Frankrike men i oktober 2019 flyttade vi tillbaka till Sverige. Nu ska jag se till att jag håller vikten även i mitt nya liv.
1 mars 2022 14:28
6

Jag utmanar mig själv

Efter att ha varit sjuk i minst halva februari och att jag var dålig på att få till träningen redan innan dess tänker jag att jag ska utmana mig till att få igång träningen igen. 

e76426ac-7631-4769-a896-28382a1bddf8.jpg

Jag tänker att jag ska göra något litet varje dag och kanske skriver jag om det här i bloggen några gånger i veckan. Hur som helst kom jag igång idag med både en promenad och sedan träning med Sofia på svtplay. 

Det känns som en bra början efter att ha stelnat till och dessutom varit kraftlös av covid. Men nu är jag igång och hoppas på att jag förutom promenaderna kommer få till styrketräning och ibland yoga för att bli lite mjukare i kroppen. Det lär dröja innan jag kommer upp i 10000 steg om dagen igen, men nu ska jag bli starkare och på så sätt få ner vikten några eller i alla fall något kilo innan mars är slut. 

 

Gillar

Kommentarer

  • 1 mar 2022 15:00
    paloma

    Lite vardagsmotion så du kommer igång igen, sonen hade corona och var trött flera veckor efter. Men han tränar hockey flera gånger i veckan och verkar vara igång igen.

    Det är lättare när det börjar bli vår ute, då kan man promenera i solen🌞

  • 2 mar 2022 06:59

    Ja tröttheten sitter i även om det lättat lite. Men jag försöker komma igång i sakta mak och utökar vartefter. 

  • 2 mar 2022 07:02
    MAS63

    Super bra plan - bra det där med att bli mjukare i kroppen. Det är så mycket lättare i vardagen då kroppen är mera följsam. Lycka till med träningen!

  • 2 mar 2022 09:32
    Foxy

    Lycka till ! Jag siktar också på att bli lite aktivare på MD. 

  • 3 mar 2022 18:06

    Visst är det bra att bli lite mindre stel MAS63laugh

  • 3 mar 2022 18:07

    Ja, vi får kämpa ihop Foxyheart

Logga in för att skriva en kommentar.