Jag går ut hårt

Precis som den uppmärksamma ser är jag en periodare, framför allt när det gäller träning. Jag satsar hårt, tränar regelbundet för att sedan plötsligt helt sluta. 

Så har det varit iår. Jo, jag tror att jag faktiskt kom av mig med träningen i början av året. Även om jag kört yoga en del så räcker det inte har jag insett.

Och eftersom min vikt kryper lite uppåt, även om jag är under "mitt maxtak", och jag verkligen inte vill börja gå upp igen, ser jag till att börja träna mer regelbundet igen. Jag vill kunna leva ett liv utan att alltid behöva tänka på maten. Jag vill kunna avvika från mitt "matschema" då och då och äta "allt" när det är kalas. Och om jag ska kunna göra det måste jag träna regelbundet. 

Nu har jag promenerat fyra dagar i sträck och kört styrka två dagar och jag känner lite träningsvärk vilket är motiverande för mig. Då vet jag att träningen gör nytta. Jag vet att det tar ett litet tag innan förbränningen tar fart men jag hoppas på att vikten vänder neråt så att jag ligger mer runt mitten i mitt önskade viktspann.

Även om Rutmaningen (som jag skrev om i förra inlägget) ska ske under fyra dagar i veckan kör jag varje dag och i underkant av vad "som krävs", allt för att det funkar bättre för mig att få regelbundenhet i min träning. Sen vet jag att när jag kommer till mitt svenska hem nästa gång händer det saker hela tiden och jag kommer ur banan. Men om jag då hunnit få begäret efter träningen hoppas jag att jag kommer att fortsätta även när jag är där. 

Hur gör du för att få regelbundenhet i din träning??