icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Efwas blogg

LCHF 69771
Jag kör 16:8 och LCHF och tränar styrketräning och yoga hemma och ger mig gärna ut på en powerwalk i omgivningarna.
Har ätit LCHF sedan 2007 men slarvade under början av 2017 och det märktes på både vikten och formen på kroppen. I september -17 fick jag nog och på två månader gick jag ner från 72.1 till min målvikt 64 kg. Efter det gick jag ner ytterligare lite och där vill jag stanna. Det är nu det börjar för att få den nya livsstilen att fungera.
Jag bor med min man i södra Frankrike men befinner mig ganska ofta i Sverige för att besöka barn, barnbarn (7 st) och min mamma.
17 januari 2018 09:50
3

Insikter

Insåg ganska snabbt att jag inte kan ha så många olika färger i min matris för viktregistreringen. Det blir omöjligt att ha koll på hur jag ligger till och helt onödigt. Så nu har jag gjort om min matris lite.

0d6f4511-be18-41f4-9bb6-baee32bcfa7f.jpg

Fler färger än så här behöver jag förstås inte ha. Kanske är tom den orange onödig men just nu behåller jag det så här. Idag ligger jag på den ljusgula... Kanske ska den gröna få gå ner till 60,9 istället. *funderar

Tidigare såg det ut så här:

98fcaff5-ccaf-4d20-828a-bf7bccfa4c46.jpg

Som sagt, det blir alldeles för klottrigt och går jag över 64 är det rött. De tidigare viktspannen hade jag när jag kanske inte helt trodde på att min viktminskning skulle gå så bra som den faktiskt gjort. Jag är mer än nöjd och vill helt enkelt inte gå upp över 64 igen. 

Nu är det dags för marknad i ett soligt Provence. 

Gillar

Kommentarer

  • 17 jan 2018 17:28
    gittan52

    Viktigast är att vi har en modell som vi känner passar oss själva, tycker jag.

    För mig fungerar det bra med bara grönt, gult och rött. När jag började med detta såg jag ett trafikljus framför mig och färgerna fick symbolisera just detta, kör på, sakta in, stanna upp.

    I år har jag sänkt rödljuset 0,5 kg och förhoppningsvis kan jag sänka det ytterligare 0,5 kg till påsk.

    Vad mysigt det låter med marknad i Provence smiley

  • 17 jan 2018 23:13
    paloma

    Jag har samma som gittan, det har vi alla i vår grupp "hålla vikten 2018" det blir lättare att se hur vi ligger till jämfört med varandra☺

    Vad kul att det går så bra för dig👍

  • 18 jan 2018 10:05

    Gittan o Paloma. Jag ska förstås byta ut den orange till gult så har jag också grönt, gult och rött, som ett trafikljus.

Logga in för att skriva en kommentar.