icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Efwas blogg

LCHF 78403
Jag kör 16:8 och LCHF och tränar styrketräning och yoga hemma och ger mig gärna ut på en powerwalk i omgivningarna.
Har ätit LCHF sedan 2007 men slarvade under början av 2017 och det märktes på både vikten och formen på kroppen. I september -17 fick jag nog och på två månader gick jag ner från 72.1 till min målvikt 64 kg. Efter det gick jag ner ytterligare lite och där vill jag stanna. Det är nu det börjar för att få den nya livsstilen att fungera.

Jag har bott drygt 10 år i södra Frankrike men i oktober 2019 flyttade vi tillbaka till Sverige. Nu ska jag se till att jag håller vikten även i mitt nya liv.
29 september 2018 10:07
2

Återhämtning

Jag är tillbaka i Provence och försöker återhämta mig så gott det går. Jag har kört på för hårt hela september och det plus att min mamma är dålig tar på krafterna. Jag försöker andas djupt och sova mycket och det går åt rätt håll. 

2ee17666-1a63-47fb-a885-1d230e976229.jpg

Igår var vi på stranden och det är ett bra ställe att vila på. Då kan jag slappna av, andas och lyssna på vågorna. Att det var över 20 grader varmt i vattnet var också ett plus och vi badade två gånger. Det märks att turistsäsongen är över för det var bara några människor utöver oss på stranden den här eftermiddagen. 

Gillar

Kommentarer

  • 29 sep 2018 10:42

    Så gudomligt skönt det låter med riktig kvalitetstid på stranden.- Välbehövlig återhämtning för dig.

    heart

  • 29 sep 2018 13:06
    paloma

    Havet och stranden är vilsamt tycker jag, där kan jag varva ner.

    Hoppas du kan slappna av ordentligt så du orkar med det som händer runt omkring dig. Återhämtning är viktigt❤

Logga in för att skriva en kommentar.