Åter till ordningen
Efter att viktnedgången fortsatt insåg jag att jag behövde äta något mellanmål för att bli mer stabil i vikten och det hjälpte. Jag vill hålla mig i nedre delen av mitt viktspann på fyra kilo, där det är två kilo under målvikten och två kilo över som är "okej". Men som sagt, jag vill hålla mig på de två undre kilona.
I påsk åt jag både lite godis och efterrätt vilket jag aldrig gör annars och visst gav det utslag. Kanske binder det mer vätska och jag läste någonstans att även salt mat binder vätskan så att det blir en viktuppgång. Men nu är jag tillbaka på samma vikt som innan påsk.
De senaste dagarna har jag varit väldigt hungrig på förmiddagarna och faktiskt ätit frukost trots att jag "egentligen" vill äta enligt 16:8 7 dagar i veckan. Men samtidigt har jag varit väldigt aktiv den här veckan och antagligen är det därför jag är mer hungrig och behöver fylla på lite extra. Jag är ganska hård mot mig själv när det gäller vad jag får äta, men nu har jag varit snäll mot mig själv och faktiskt ätit frukost tidigt även om det känts lite konstigt.
Idag kommer ena dottern med sin bebis och hälsar på och sover över till i morgon. Det ska bli supermysigt och vi ska äta gott, mysa, sticka och kanske titta på någon film och självklart ska jag gosa massor med mitt lilla barnbarn.
Gillar
Kommentarer
-
Låter helt underbart. 😁✌️
Logga in för att skriva en kommentar.