- 10.6
Jag trodde att jag skulle ha plus på vågen idag efter att ha ätit och druckit gott i helgen. Dvs druckit bubbel och vin, ätit nötter som jag inte brukar och även lite mer frukt än vanligt. Men det var nedgång igen. Så nu har jag bestämt mig för att börja äta en liten frukost på morgonen och ta kokosfett i morgonkaffet. 16:8 är verkligen perfekt när jag vill gå ner, men nu får jag börja äta lite mer helt enkelt.
Jag ska registrera min mat några dagar för att se hur mycket jag verkligen får i mig och sedan justera efter det. Visst är det konstigt att först är det viktuppgång som inte går att hantera utan att verkligen ta tag i det och sedan är det hur lätt som helst att gå ner. Är jag kanske för strikt mot mig själv?
Gillar
Kommentarer
-
Det är lätt att man i sin iver att gå ner stramar åt mathållningen lite för mycket, då kan det vara bra att ändra lite på det. Jag väljer att äta lite snålare på vanliga veckodagar, för att äta lite mer onyttigt på helgen.
Jag brukar visserligen öka något kg över helgen, men det går jag fort ner under veckan efter☺
-
Bra att du funderar och reflekterar Låter ju också hoppfullt för en annan att det kan kännas lätt att gå ner i vikt
Jag är ju bara i början på min resa.Tack för att du ger mig motivation
Logga in för att skriva en kommentar.