icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Efwas blogg

LCHF 235767
Jag kör 16:8 och LCHF och tränar styrketräning och yoga hemma och ger mig gärna ut på en powerwalk i omgivningarna.
Har ätit LCHF sedan 2007 men slarvade under början av 2017 och det märktes på både vikten och formen på kroppen. I september -17 fick jag nog och på två månader gick jag ner från 72.1 till min målvikt 64 kg. Efter det gick jag ner ytterligare lite och där vill jag stanna. Det är nu det börjar för att få den nya livsstilen att fungera.

Jag har bott drygt 10 år i södra Frankrike men i oktober 2019 flyttade vi tillbaka till Sverige. Nu ska jag se till att jag håller vikten även i mitt nya liv.
13 november 2022 21:46
3

Småfolk

I helgen har vi haft fullt hus hos oss. Både några av de äldsta barnbarnen plus föräldrar och två barnbarn bland de yngre har varit hos oss. 

I att var det "livat" då ett av alla barnen fick fruktansvärt ont i magen och sedan ett antal omgångar med k...

Läs mer Kommentera
29 oktober 2022 09:13
2

Trevlig helg

Ska du till syfestivalen?
Jag är där med min tygaffär Lindbo Textil. Du hittar oss i monter B02:14.
Att stå på mässa är klurigt när det gäller maten.
Det blir inga lugna sittande måltider utan maten äts på stående fot och lite i taget mellan kunderna.
...

Läs mer Kommentera
9 oktober 2022 21:59
2

Plötsligt händer det

Jag har kämpat ett tag med att få ner vikten under mitt vikttak efter att en längre tid hoppat lite upp och ner och ofta legat en bit över vikttaket för att sedan gå ner igen. 

Men nu verkar det som att jag kanske kan komma ner lite under igen. Iofs har...

Läs mer Kommentera
25 september 2022 16:51
7

100 dagar kvar

I veckan var det 100 dagar kvar av 2022. Faktiskt mycket tid kvar att förändra vanor. Vilka vanor vill du förändra?

Jag ska sakta komma igång att träna lite styrka utöver mina dagliga promenader. Nu är ryggontet i stort sett helt borta och jag känn...

Läs mer Kommentera
15 september 2022 07:08
2

På väg

Vi är på väg norrut i Sverige och har sovit i Sundsvall inatt. Vi är på väg till Umeå där Sy- och Hantverksfestivalen pågår fredag - söndag. Jag är där som utställare med tyger och lite mönster. 

Lindbo Textil hittar du i monter A:07 om du kommer dit. S...

Läs mer Kommentera
12 september 2022 06:46
1

En bra vana

Har du olika matvanor olika årstider el beroende på vad du gör? 

Jag skrev ett långt inlägg som försvann när jag skulle lägga till en bild. Så frustrerande. Synd att inte inläggen automatiskt sparas som utkast... 

Nåja, jag har sytt med vänner i he...

Läs mer Kommentera
4 september 2022 21:25
3

Underbara söndag

Vilken underbar söndag vi haft där jag bor. Solen har lyst från en underbart blå himmel och vi har suttit ute på verandan i flera omgångar. 

Vi tog en promenad ner till sjön och drog upp båten. Nu blir det nog inte fler turer med den förrän nästa s...

Läs mer Kommentera
28 augusti 2022 17:10
4

Ännu en vecka är slut

Tiden flyger verkligen iväg. När vi kommit hem från Syfestivalen förra helgen var det mycket efterarbete och veckan har verkligen flugit iväg. Lägger vi till lite strömavbrott i olika omgångar då viktiga saker skulle fixats så la det till lite st...

Läs mer Kommentera
21 augusti 2022 18:56
2

Hur har det gått?

Nu är vi på väg hem från Syfestivalen i Göteborg och det ska bli spännande att se hur vikten är efter fyra dagar på vift.

Jag har gått mellan 15000 och 18000 steg om dagen och ätit lite onödiga saker men ganska okej ändå. Som sagt, det blir spänna...

Läs mer Kommentera
28 juli 2022 15:39
4

Fortsatt elände...

När en är frisk är det svårt att tänka sig hur det är att alltid ha ont. Jag lider verkligen med de som ständigt har smärta. 

Mitt ryggont går inte över även om det blivit något bättre. Jag kan sova upp till ca 3 timmar i ett sträck istället för...

Läs mer Kommentera
25 juni 2022 21:30

Solsken och salta bad

Nu har vi lite semester kombinerat med en inköpsresa. Allt tillsammans kombineras med solsken, bad i Medelhavet och mat på restaurang på kvällarna. 

Denna månaden blir väl sådär när det gäller vikten men jag vet förstås inte förrän vi kommer h...

Läs mer Kommentera