icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Ebba1233s blogg

LCLC 86 kg 68 kg 876
Ensamstående sjukskriven (för utbrändhet) mamma till 5-åring! Vill gå ner i vikt och bli starkare för att må bättre och orka vara en glad och stark mamma och människa!

Startade ”800 kcal om dagen i åtta veckor” 22/3 2021!

Startvikt 86,6 kg

Målvikt 68 kg
27 mars 2021 09:53
7

Lördag! 800 kcal/dag i åtta veckor!

Tack alla otroligt fina människor som välkomnat mig hit i kommentarerna! Det värmer i hjärtat:) 

Skönt med pepp och inte minst  vetskapen om att det finns andra därute som kämpar på med både det ena och det andra. 
 

Jag bestämde mig i tisdags för att köra på med 800kcal i åtta veckor!. Jag känner att jag behöver vara konsekvent och se snabba resultat i det här läget för att hålla mig motiverad.

Är det någon som kör samma metod i dagsläget? 

Der har funkat helt okej sen i tisdags. 

Men herregud vad sugen jag blir på att snacksa. Och äta större portioner. Framförallt på kvällen!

Inser att jag ätit väldigt stora portioner och mer än vad jag egentligen behöver. Framförallt på kvällen, men även på dagen är det svårt att sluta innan jag blir supermätt!


Igår kväll hade vi fredagsbesök. Då var det extra svårt med snacks till barn och gäster som stod framme. Inga kalorier kvar efter färsk räkor och två msk majonnäs till middag.

 

Landade på 900 kcal igår tillslut. Men känner mig ändå nöjd! 
 

Ha en fin lördag! Varma hälsningar från Göteborg! 

Gillar

Kommentarer

  • 27 mar 2021 10:00

    En rivstart kan vara precis det man behöver, nu var det länge sedan jag hade självdisciplinen att köra så men om jag landar på 1 000-1 200 kcal är det rätt okej det med. Jag får en lite mindre viktnedgång helt enkelt men jag är okej med det. 

    Det svåraste, tycker jag, är att dressera hjärnan att fatta att lagom är nog. Jag levde ganska länge under devisen för mycket är lagom, med avslutande paltkoma och lätt illamående. Men då har man ju ätit för mycket. 

    Hoppas du får en fin dag!  

  • 27 mar 2021 11:12
    Bella50

    heja heja...starkt att klara 800kcal. Jag har testat 500 via 5:2...huvva...men bytte sen.

    Lycka till yes

  • 27 mar 2021 14:59
    Lilltuss

    Ja! Berätta mer! Vi får peppa varandra!

    Körde stenhårt 800 kcal / dag i nästan 4 veckor, och nu 2 veckor stenhårt till fast med lite fusk på helgen

    Dessutom:

    • 2 liter vatten per dag
    • 10 000 steg per dag (nåja... det är målet iaf...)
    • Ätfönster på 8 timmar (äter 2 gånger per dag, kl 11 och 18.30.)
    • NOLL alkohol (men tillåter nu på en fuskdag per helg)

    Gått ner typ 6-7 kg!

    Har kört viktväktarna 2,5 år. Gick ner nästan 10 kg första halvåret och sen stått stilla 2 år. Saknar inte metoden, men deras fantastiska forum med fantastiska människor som bjuder på sig själva.

    Är 168 lång och väger nu typ 67, målet är nog någonstans runt 58-62.

  • 27 mar 2021 15:12

    Wow @Lilltuss SÅ bra jobbat! 
     

    Perfekt att peppa varandra! vi verkar köra väldigt liknande upplägg. Så härligt att höra att det funkar. Och blir lite lättare med tiden?;)

     

    Jag kör också ett ätfönster 12-20! 
     

    Ingen alkohol.

     

    7-10 km om dagen promenad (med lite spring ibland... så trött i kroppen) 

    Jag ska börja träna lite igen också nästa vecka och se hur det känns...

    Grym du är! Jag vägde mig igår och hade redan gått ner 2 kg!:) 

     

    171 cm och nu 84,6 efter minus 2 kg. 
     

     

     

     

  • 27 mar 2021 16:16
    Lilltuss

    Ja det blir lättare med tiden! Jag hade lite ont i huvudet första dagarna och jobbigt innan man kommer på vad man kan äta, men så är det ju med alla olika "matgrejsdieterellervaddetnuheter" man testat på...

     

    Vad äter du?

    Min lista är väldigt begränsad... inte jätteförtjust i att stå i köket... blir lätt att räkna iaf. :-)

    • Kycklingbröstfilé
    • Torsk
    • Tonfisk i vatten på burk
    • Ägg
    • Buljong
    • Olivolja
    • Balsamico
    • Lite olika sorters grönsaker
    • Äpple
  • 27 mar 2021 20:19

    Bra jobbat 👏 jag kör själv lite olika men mest 16:8 ska ändra lite från nästa vecka med lite 5:2 . Funderat själv lite på 800 kcal . Få se imorgon vad det blir och vad jag kommer att planera , 

    viktigt att vi peppar varandra det behovs , 

    heja heja 

  • 27 mar 2021 21:53

    Bra kämpat och härligt positivitet, lycka till kommande vecka, massor av pepp!! yessmiley

Logga in för att skriva en kommentar.