dag 22 , kört fast nära att ge upp nu - UPPGIVEN
Då va dag 21 över !!!
Inte kunnat blogga via appen som va tänkt denna helg som vi var i väg 
Så typiskt detta krångel .
Har inte så mycket positivt att redovisa dock efter denna helg . Blev lite vitt vin men till den sena middagen vi va bjudna bröt jag min fasta med lite sallad med fetaost o oliver . (LITE )
Jag tycker jag skött helgen bra med mina lådor men upptäckte att jag hade glömt lägga i vitlökssmör i de med köttet . Blev väldigt fettsnålt . Vikten står stilla vilket är en stor besvikelse , 74 kg. jag räknade bort 4 hekto för leggins , tröja o strumpor dock .
Vad ska jag göra för att det ska sätta fart nerdåt på vågen igen ??? Varför står det stilla ?? Kollade på sticka i helgen (Lördag) Låg på 8 . Dock fick jag massa beröm av de par vi va hos att jag hade gått ner mycket på dessa 2 veckor vi inte setts . Kan det stämma ? 4 kg kan väl inte göra sån jätte skillnad ändå ! (allt som allt sen start)
Vet inte men jag börjar tappa orken med dieten då det nu varit stilla 2 veckor av snart 4 . Inne på Sista dagarna på min diet är nu.
Jag har rört på mig mer det sista men det tycks inte hjälpa heller 
Känner mig hungrig nästan hela kvällarna och det är med påfrestande , då sätter suget in på en massa olika saker . Nej, jag har fortfarande inte fallit för att äta godis eller annat , dock testade jag i kväll att göra ostchips för att bli av med största delen av suget men det vart en flopp . De blev ju inte ens knapriga .......
Denna uppgivenhet är inte rolig !
Hur kommer det sig att det slutat ge resultat ???? Vad gör jag för fel , följer till punkt o pricka Förutom frukosten då som jag valde bort för längre fasta . Vilket som egentligen borde snabba på resultat ?
Så uppgiven
Kommentarer
-
Hej Cim80
Jag tror inte du gör fel. Olika dieter, tips och råd, fungerar olika hos olika människor. Har du bara hållit på i tre veckor och tappat 4 kilo, då har det gått bra. Sett ur kortsiktigt perspektiv.
Det är alltid lättast tappa vikt den första tiden. Allt från några veckor, till några månader.
Bli inte uppgiven och tappa sugen. Låt inte stress över uteblivna resultat påverka dig negativt. Det leder bara till oro i kroppen som kan påverka ämnesomsättningen.
Jag vet inte vad alla olika dieter har för utlovade effekter. Har bara sett en del reklam som påstår att "tappa x antal kilon på si och så många veckor. Jag tror inte ens på hälften av vad dom lovar. Eller på hälften av alla olika diet-gurus.
Jag bestämde mig bara för att börja äta lite mindre och lika ofta. Då stannade viktökningen och några kilo tappades. Sen ett par år tillbaka slutade jag arbetet och då försvinner kanske ett kilo per år. Troligen för att allt är mindre stressfyllt.
Lycka till och ge inte upp.
-
Jag blir lite fundersam när jag läser att du känner dig hungrig de flesta kvällar. Vid LCHF brukar både hunger och sug försvinna.
Precis som Svalu skriver så fungerar olika dieter olika på oss.
Hur ser din fördelning ut av fett, protein och kolhydrater ut? Hur många kalorier blir det?
Jag försöker ligga runt 2000 kcal/dag men det fungerar även om jag överstiger det om jag har en fettkvot på drygt 1,0. Fettkvoten får du fram genom att ta antal gram fett och dividera med summan av antal gram protein och kolhydrater.
Förutom kost och motion så hoppas jag att du har koll på dina vitaminer och mineraler. Får du i dig tillräckligt där?
-
Gittan52 Jag äter efter kickstart keto diet schema , strikt :)
-
Jag vet inte vad kickstarten innehåller, det är därför jag undrar hur fördelningen blir. Antar att dina måltiden ligger i MD eller i Kostschemat så där kan du se kcal etc.
Jag har läst att en del, som inte får önskad effekt av LCHF försöker uteslute mejeriprodukter.
-
Jag brukar dricka mycket vatten och också äta mer grönsaker och frukt för att fylla ut så man inte blir hungrig.
Logga in för att skriva en kommentar.