icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag har ett jobb jag trivs med och en livsstil jag gillar. Tyvärr ingår det alltför ofta ganska många kalorier i denna livsstil, vilket förklarar varför jag är här. Är en person som lätt äter för mycket när jag inte mår bra, och efter ett stressigt år både på det personliga- och det professionella planet så har jag nu insett att det är hög tid att ta tag i viktminskningen igen.

Nu är det nya, fräscha tag som gäller. Jag vet ju att jag kan, och denna gången ska jag inte bara gå ner mina överflödiga kilon, de ska stanna borta också efter att jag slutat med viktminskningen.

(Nej, jag bor inte i Ale).
25 januari 2014 18:22
3

Yinyoga på lördagskvällen...

Jag har upptäckt en träningsform som verkligen tilltalar mig - yinyoga. Kan verkligen rekommenderas! Det är ibland lite ansträngande att försöka göra rätt i de olika positionerna, men för mig som är fruktansvärt stel och ovig är det en njutning att riktigt töja ut mig. Jag är verkligen väldigt stel. Jag är lika ovig om en.. som en.. eh, som en väldigt ovig person :) I många av positionerna kommer jag inte ens i närheten av vad man ska göra, men det här är en process. Jag har nyss börjat och jag vet att om jag inte släpper greppet så kommer det att ge resultat. Yinyoga kompletterar styrketräning och konditionsträning, så jag kommer att fortsätta med det också. Men det är så skönt att hitta en träningsform som dels rör mig rörligare, dels hjälper mig att varva ner. Och så har jag hittat den perfekta musiken för mina yogasessioner: Gymnopedie no 1- 3 av Erich Satie. Underbart!

Kommentarer

  • 26 januari 2014 08:16
    Namnnamn
    Har tittat på den där boken sedan du skrivit om den tidigare och kanske skaffar den. Jag tycker också om att träna smidighet och går på ett pass som heter body balance där det är mycket balans, styrka och smidighet - jätteskönt!
  • 26 januari 2014 17:44
    FrkM
    YINYOGA låter väldigt intressant! Måste ta reda på mer om detta. Tack för tipset! Frk M [LANK]http://padetrettio.blogg.se[/LANK]
  • 26 januari 2014 23:07
    BillieL
    Boken är verkligen mycket sympatisk. Det är personligt skrivit på ett mycket trevligt sätt. Sen är det så med yinyoga att man faktiskt själv kan lära sig positionerna bara genom att läs boken. Man måste inte ha en instruktör som man gör för de flesta andra typer av yoga. Skaffa gärna boken (finns på bibliotek om man inte vill köpa) och testa yinyoga ett tag. Skulle vara mycket intressant att få veta vad ni tycker!

Logga in för att skriva en kommentar.