icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag har ett jobb jag trivs med och en livsstil jag gillar. Tyvärr ingår det alltför ofta ganska många kalorier i denna livsstil, vilket förklarar varför jag är här. Är en person som lätt äter för mycket när jag inte mår bra, och efter ett stressigt år både på det personliga- och det professionella planet så har jag nu insett att det är hög tid att ta tag i viktminskningen igen.

Nu är det nya, fräscha tag som gäller. Jag vet ju att jag kan, och denna gången ska jag inte bara gå ner mina överflödiga kilon, de ska stanna borta också efter att jag slutat med viktminskningen.

(Nej, jag bor inte i Ale).
17 mars 2014 20:51
2

Det kanske är dags...

...att ta tag i det där med maten och motionen igen. Jag har ju haft en riktigt lång time out pga envisa infektioner i kombination med superstress på jobbet. Jag har inte varit riktigt på banan sedan början av september. Trots detta har min kropp varit snäll mot mig. Jag har gått upp några kilon, gått ner några kilon.. Viket har legat på bara några kilon plus jämför med minsta vikten i somras. Men nu börjar jag känna att kroppen förändras. De där extrakilona börjar bli fler och fler, samtidigt som konditionen är obefintlig. Så nu är det dags för mig att börja bruka allvar igen. Motionen har jag redan börjat med sedan en vecka tillbaka. Jag gör något förutom vardagsmotion varje dag. Med tanke på hur vädret var förra veckan var det hur lätt som helst att hitta motivationen till promenader. Just nu känns det inte lika kul (jag gillar verkligen inte blåsigt väder) men jag vet att jag mår otroligt mycket bättre när jag rör på mig så det ska jag fortsätta med. Målsättningen med maten är att sluta ta dumma och onyttiga genvägar. Kan väl säga att det inte fungerat något vidare förra veckan. Inte idag i heller. Men jag ska inte släppa taget - imorgon är en ny dag! Och till helgen tänkte jag börja registrera maten igen. Jag ser faktiskt fram mot det, siffernörd som jag är :) Och jag ska fotsätta att registrera också under tjänsteresan nästa vecka. Även om det naturligtvis inte blir några exakta siffror så är en generös uppskattning bättre än inget alls. Och när jag känner att orken och motivationen återkommit en liten aning till ska jag börja på gymmet igen. Jag har ju en bra träningsplanering som jag fått av min PT som jag inte ens börjat på ännu, så jag kan hugga tänderna i något helt ny och spännande. Min yinyoga fortsätter jag naturligtvis med. Det är så njutbart att jag inte ens räknar det som motion :) Jag känner en försiktig optimism. Och så är det vår!

Gillar

Kommentarer

  • 17 mars 2014 21:20
    Namnnamn
    Just ja, den där yinyogan skulle jag ju kolla upp! Härligt med motivation, nu kommer du att ha flyt, det känner jag på mig.
  • 18 mars 2014 08:07
    gittan52
    Härligt läsning!

Logga in för att skriva en kommentar.