icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag har ett jobb jag trivs med och en livsstil jag gillar. Tyvärr ingår det alltför ofta ganska många kalorier i denna livsstil, vilket förklarar varför jag är här. Är en person som lätt äter för mycket när jag inte mår bra, och efter ett stressigt år både på det personliga- och det professionella planet så har jag nu insett att det är hög tid att ta tag i viktminskningen igen.

Nu är det nya, fräscha tag som gäller. Jag vet ju att jag kan, och denna gången ska jag inte bara gå ner mina överflödiga kilon, de ska stanna borta också efter att jag slutat med viktminskningen.

(Nej, jag bor inte i Ale).
12 februari 2014 17:23
4

Acceptans

För mig är motionen inte så regelbunden just nu. Jobbet suger all must ur mig och jag orkar inte alltid med vad jag vill Sen är det också ett problem att när jag kommer hem efter kl 18, vilket har hänt ganska regelbundet den senaste tiden, så kan jag inte motionera på något högintensivt vis (rask promenad eller gym i mitt fall) för då kan jag inte somna i tid på kvällen. Mins sömn är inte den bästa just nu så jag vill inte utmana ödet när det gäller sovandet. Men, vet ni vad? Just nu är det faktiskt ok. Jag vet hur jag kände vid denna tid förra året, efter att ha gått igenom samma stressiga period. Det kändes som om jag var en zombie i flera veckor efteråt. Det tog ett tag för mig att återhämta mig, men sedan fick jag tillräcklig motivation för att börja på gymmet igen efter flera års frånvaro. Så jag tänker så här: de närmaste veckorna (en eller kanske två, jag får se hur jag mår) så tar jag en time out från alla krav på mig själv Det innebär inte att jag ska frossa loss på mat, den delen ska fortfarande vara under kontroll, men jag ska sluta ha dåligt samvete för alla de gånger jag inte tränar när jag planerat att göra det. Jag går ständigt och tänker att i kväll ska jag träna, nej imorgon ska jag träna, nej nu blev inte det av idag i heller. Nu ska jag ha en kort period då all träning ses som något extra positivt, men där jag inte går och är besviken på mig själv om jag inte kommer iväg. Just nu ska jag tycka om mig själv och pyssla om mig lite extra. Idag tog jag ett långt underbart bad, och i kväll ska jag göra mina avslappnande yinyoga-övningar. De är så njutningsfulla att jag nästan blivit beroende av dem. Och så tar det inte mer än ca 20 minuter, precis lagom.

Gillar

Kommentarer

  • 12 februari 2014 17:26
    lenaek
    Bra inställning Pepp!!!!
  • 12 februari 2014 17:50
    svalu
    Du gör nog helt rätt. Allt för höga krav på sig själv leder också till stress om dom inte går att uppfylla. Och stressen har ju bland annat den effekten att sömnen kan bli lidande. Så koppla loss och koppla av och ta det lugnt. Pepp pepp
  • 12 februari 2014 17:58
    gittan52
    Alla dessa krav vi ställer på oss själva.... för vems skull gör vi det egentligen? Hoppas du kan njuta av att bara vara och ta hand om dig själv på bästa sätt!
  • 12 februari 2014 18:33
    yatzy
    Låter bra! Ibland är livet bara sådant att vi måste tänka om.. Ta hand om dig själv! :)

Logga in för att skriva en kommentar.