Julen och helgerna har ju gått lite i baksteghållet så valde att ställa mig på vågen igår bara för att försöka vända blad lite grann.
Vikten blev ändå positivt och det var inte så hemsk siffra som jag befarade även om det visade plus men trodde på en...

Jag var idag på mitt tredje kaliumbad samt läkarbedömning som just nu sker vid varje behandlingstillfälle. 

Enligt läkaren har det stagnerat vilket enligt dem är ett gott tecken, önskar dock jag kunde se det ur deras synvinkel då det gör ondare än...

Jag tycker jag hållt mig bra inom kalorier men fick inte den utdelning jag förväntade mig då dessvärre blev+0,1 på vågen.
Detta innebär att hjärnspökena skriker i huvuvedet "det spelar ingen roll vad du gör så kommer inget hända"

Jag är fullt medveten...

Just nu är jag i ett flow, maten har fungerat bra veckan som varit (det finns alltid utrymme för förbättring) vilket också visade sig på vågen med ettt minus på 1,6 kg.
Detta innebär att jag nu gått ner 10% av min vikt under detta året även om jag kom...

Veckan som gått gick bisst bättre än vad jag förväntade mig eller trodde så har fått tänka till ordentligt och insåg att jag nog gjort mer rätt än fel samt hållt mig ovanligt aktiv också, jag känt att jag haft mer energi som säkerligen komme...

Denna här veckan har gått allt annat än perfekt men å andra sidan har jag inte heller ätit något i affektläge utan gjort aktiva val även om man egentligen borde låtit bli.

Nu har jag gått ner 2,6 kg (denna vecka -0,9) på 2 veckor av de 3 kg jag gick u...

Jag är väldigt förtjust i bär och frukt.
Färsk frukt går ofta i säsong och blivit ganska dyrt precis som allt annat nu och jag har då gått över mer och mer till fryst fukt som går att hamstra upp vid bättre prislappar, blandar man det med annat s...

Jag har försökt få in mer rörelse under veckorna som kpmplement till maten, styrketräning har kanske inte riktigt fått någon plats ännu men jag försöker gå 2 ite mer utmanande promenader per vecka även om målet är varje dag med något.

Detta vart dagens...

Denna vecka har inte varit bra men mycket hjärnspöken….

Blodsockerfall vilket resulterade i total förlust av kontroll samt lite små kontrollförluster men är glad att vågen inte gav samma plus som vanligt utan visade -0,1 kg vilket ändå hjälper l...

De senaste 3 veckorna har jag jobbat med tanke fällor, känslo ätande och utmaningar…
Detta är för mig 3 ganska komplexa moduler med mycket intryck och eftertanke.
Nu väntar att göra en Vidmaktsplan vilket att knyta ihop allt och se vilken väg jag nu s...

Det är när något händer som man inser vad man gjort mot sig själv och med sin kropp….

Jag hade denna vecka äntligen fått ett minus på vågen vilket gav en liten morot även om det finns saker som går att göra ännu bättre men det finns det ju allt...

Jag vet inte hur många av er som kommer ihåg en sång dänga från 80-talet ”professorn: Den makalösa manicken”

”Det är en evighetsmaskin”
”Den går hit, den går dit, den går runt en liten bit
Den startar på ett, det är en makalös manick”

Det känns li...

Det var ett tag sedan jag gjorde ett blogginlägg men tyckte det var dags att föra verkligheten till ytan vilket man ibland drar sig för.

Jag har haft väldigt jobbigt med motivationen, viljan , balansen mellan allt vilket medfört att jag gått upp o...

Jag har gått upp och ned, gjort en rejäl viktminskningsresa tidgare (med VV) men det finns en tillvaro man glömmer bort .. Livet efter.
Det var inte så svårt att gå ned över 50 kg 2015 utan att behålla och tänka rätt inför framtiden (nådde aldrig...

Jag har var så nöjd igår när det var vägdag att jag lyckats stå emot allt och kommit tillbaka upp på min bana igen så jag missade när jag tittade närmare att jag nu har gått ner 10% av min vikt sedan årsskiftet vilket jag blev väldigt glad och stolt över.

Helgen har kommit och gått och min planering inför helgen höll även om jag känner mig väldigt onyttig jämfört med andra här inne på MD men som min mamma alltid brukar säga ”man kan inte jämföra sig med andra…”

Igår föll jag nog tillbaka lite i bekväm...

Som jag nämnt i tidigare inlägg så hade jag påbörjat en träningsutmaning som startade igår och så här långt har jag väl håll i som planerat men på handen på hjärtat kanske jag skull bedömt övningarna lite bättre...

Igår körde jag ett vad jag trodde et...

Jag klarade mig igenom påskafton som planerat men då jag och min fobi över mathantering så var maken snäll och åkte och köpte köttfärs istället.

Påskmiddagen blev som planerat men med tanke på att jag inte kör ren LCHF/LCLC eller den delen en ren die...