Har nu kommit över den jobbiga biten i mitt liv då jag och min förra sambo delat på oss.. Har nu kommit igång med mat och motion igen... En del av min träning får jag nu av att städa röja och packa... Känns bra ...kvälls promenader... Lite styrk...
Vad gör de när de finns så mycket positivt i mitt liv nu..
En promenad i regent gör så mina tankar rensas och så skönt att komma in sen ta en kopp kaffe tända några ljus. läsa en bra bok.
Innan jag tar tag i dagens små måsten..idag står en lit...
Allt går som jag önskade mig, maten fungerar inget socker, lite kolhydrater..små portioner...
Motionen lika så.. En promenad varje dag, längd beror slut tid på jobbet.. Helgerna går jag en mil per dag..litet tränings program fyra dagar i veckan...
...Allt på topp...Vikten går lite neråt hela tiden, mitt socker beroende är borta och allt med maten fungerar nu..
Enda tråkiga är att magen inte tål penecellinet.. Så de blir inga långa promenader idag..
En liten stund stretch varje dag, gör under...
Denna månad skall de bara vara positivt saker som görs..och de skall för de mesta bara vara till mig själv... En liten present som nytt skumbad eller en bukett blommor...
Idag sovmorgon som jag inte brukar ha... Frukost utan kolhydrater...egengjord mo...
Så idag blir de extra motion, först att skotta på gården och sen pulsa lite i skogen...passar mig perfekt idag att de snöar idag.
Har nu letat och tagit fram recept som skall fyllas i i min veckoplanering..bra mat till mig och dagbarnen,. Även ett...
Till min träning och bra mat. Socker har jag slutat med, likaså dragit ner på kolhydrater... Mindre portioner och fler måltider per dag..
Samt en långpromenad varje dag efter jobbet...känner nu att jag börjar få tillbaka min kondition och allt kä...
God jul och gott nytt år alla.
De blir inte så mycket just nu, nån promenad och lite mindre på tallriken, Men vad gör de när de är fel saker som ligger på den. Trodde att livet var på gång igen, men jag fick ännu en till sorg. Min älskade katt blev akut sjuk och fick komma...
Men trotsade detta och gick en tur ut i skogen, för att plocka material till höstkrukor vi skall göra till veckan. Kändes som de skulle ge sig men icke då...Massage av sambon och lite nacksträckning, så blev de lite bättre. Tänkte slippa äta vär...
Skyddande mig ut tidigt i morse för att få lite sol så de blev en skön promenad på ca fem km i solen. Nu har molnen kommit tillbaka igen så då blir de att pyssla lite hemmavid. Skönt med helg efter denna vecka..
Maten har varit OK tom så jag gått ne...
Hinner inte ens sörja klart förrens nästa sorg kommer och knackar på. Denna gång är de min katt som bottt hos min dotter som var tvungen att avlivas på grund av dåliga njurar, damen var i och för sig nästan femton år. Men så otroligt ledsam...
Mycket på jobbet med massor av extra barn, och långa dagar med möten, samt en rejäl förkylning på de... Så motionen har fått stå över dessa veckor. Maten en liten mindre katastrof, jag köpte lösgodis ett par dagar. Men nu känns alllt OK igen.....
Vet ju aldrig när vintern knackar på så vi har satt upp nya staketet, samt tagit bort ett land som kvarterets katter har som låda.Där är nu plattor laggda. Lite pyssel i landen och upp plockning i förrådet.
Sitter nu och funderar på att ta en promena...
Ledsen och med gråten i halsen ringde jag min kollega i dag och hon sa kom genast hit vi jobbar i hop idag. Efter en nästan sömnlös natt vaknade jag till på morgon sidan och insåg att de kommer barn idag med,, mem som sagt min kollega är bara så b...
De blev en stor sorg i familjen i veckan. Ett ultraljud och ett litet hjärta som slutat slå. Ingen vet riktigt hur de kunde bli så. Med en stor sorg och ont i farmor hjärtat går dagarna ändå
Tänk att jag blir så pigg efter tjejmilen, får massor av energi och jättelust att röra på mig i massor. Så mina promenader är ju en varje dag nu i ett snabbare tempo.
Maten fungerar också bra, lite kolhydrater och massor av frukt och grönsaker, båd...
Ca en vecka kvar tills jag skall ta mig runt denna mil i Stockholm. Om jag nu joggar eller går spelar inte sån stor roll för mig. De viktigaste är att ta mig runt och i mål..
Mår så bra av mina frukt och grönsakssmothies, kroppen känns renare och...
Fick ett överraskande besked förra veckan av min son, du skall bli farmor igen till våren. Så nu har jag snart tre att skämma bort.
Motionen och maten går jättebra och jag är så glad jag att jag slutat med kaffe och rött kött.. Äter numera ky...
I min kropp nu sen jag plockat bort en del saker från min kost,rött kött hat jag inte ätit på en månad inte heller kaffe och inget som jag är sugen på heller..All grädde som jag bar hem från affären finns numera inte i min varukorg.. Nån gång...