så fort jag bestämmer mig för att ta tag i vikten igen överfaller hjärnan mig med tankar på maaat och goooodis och massor av förrädiska tankefällor, typ "nästa lördag ska ni ju ut och äta, det är ingen idé att börja nu" eller "det är ju sna...
För några år sedan var jag duktig och gick ner ca 30 kg på 10 månader, motionerade regelbundet och mådde rättså bra. Jag vet inte vad som hände men någongång på hösten började jag slappna av och tillåta mig alldeles för mycket alldeles f...
Den senaste tidens stress, krav och oro har fått mig att krascha mentalt. Jag mår skitdåligt, får panikångestattacker, har ont i magen biter ihop tänderna hela tiden och oroar mig för att oron ska ta över hela tiden. Jag går och oroar mig för sak...
Förra veckan var en riktig helvetesvecka; muntlig tenta på måndagen, tisdag-fredag skrivande av ett vetenskapligt utformat paper på 3-4 sidor och på lördagsmorgonen en omtenta. Dessutom en tid på banken och så oron för makens värden i KOL-utredni...
Och det är tur det för nu har jag ont i både armar, axlar och rygg av allt snöskottande! Fjärde dagen i rad idag som jag varit ute och skottat i arla morgonstund. Men idag slipper jag skotta på lunchen också hoppas jag, för det snöar ju inte. A...
Igår blev det inte av att jag skrev in min mat här i MD, men det betyder inte att jag åt fel. Frukosten blev som vanligt välling och lunchen blev en köpt pastasallad. Till middag blev det älgbiff, potatismos och dip på grekisk yoghurt med vitlök oc...
.. då jag bara vill mysa ner mig i soffan och äta chips och kolla på Harry Potter. Men det alternativet finns inte längre och jag har ingen lust att kolla på "pottan" med en gurkskiva i näven heller. Så jag är lite tjurig, erkännes. Veckans vik...
Jag kan inte sluta tänka på henne och hennes nära. Jag menar inte att Elias ska hålla på och uppdatera oss hela tiden utan bara att jag tänker på henne och hoppas att hon ska klara sig. Jag är nästan rädd för att kolla på bloggarna, rädd för...
I går käkade vi tacos, gud vad gott det var! Jag vägde inget och vet följdakligen inte hur mycket kcal det blev men jag lyckades få i mig hela tre stycken tortillabröd med nötfärs, lite ost och grönsaker. Hade också gjort en vitlöksdip på greki...
Jag har ju knappast lidit av det problemet tidigare liksom ;-) men nu har jag problem att komma upp i "rätt" antal kalorier. Jag vill och vet att jag bör äta minst 1200 kcal/dag men när jag har ätit mig mätt under dagen hamnar jag strax under 1000kca...
Kunde inte låta bli att kliva på vågen idag och -0,5 kg sedan i söndags är reslutatet! Med tanke på att jag fick gå på muggen hela 3 ggr under natten så var det väl uppbundet vatten efter lördagens pizza som släppte. Men det spelar ingen roll,...
Ja det gjorde vi, fast vi bestämt oss för att äta nyttigt. Vi hade varit ute i skogen i flera timmar och spårat med hundarna, vi var kalla, lätt blöta och hungriga. Så vi valde att äta pizza. Inget jag ångrar eller lovar att aldrig göra igen. Vi...
Jag vägde mig idag eftersom söndagar ska vara min vägdag och jag har gått ner 2,6 kg! Visst, det är vätska så här i början men det är också motiverande med ett litet viktras! Maken hade gått ner 1,2 kg och dottern hela 1 kg! Hon tappade lite f...
På grund av den där mackan till lunch igår hamnade jag på 1400 kcal totalt, men bättre det än 1000 kcal som jag legat på under två dagar tidigare. Idag har jag maten planerad, det ska bli lite fullkornspasta med pesto till lunch och till middag bli...
Min fina målsättning att idag välja en sallad till lunch föll totalt och det var inte ens mitt fel. Eftersom det är någon sorts klämdag hade inte kiosken på skolan fullt utbud och den enda sallad som fanns var med tonfisk. Jag äter inte tonfisk oc...
Skrev igår hur onsdagen inte nått upp till ens 1000 kcal och lovade dyrt och heligt att igår, då skulle jag minsann äta 1200, Vad slutade gårdagen på? Jo 977 kcal och det är för lite! Målet är inte att äta så lite som möjligt utan att äta de...
Gårdagen slutade på 998 kcal, vilket är alldeles för lite! Det beror nog på att jag sov så länge att jag inte hann med någon frukost. Under dagen åt jag bra och mättande mat och jag avslutade med en kopp välling, var inte hungrig alls trots det...
Efter en lång och skön sovmorgon blev det ingen frukost utan vi gick direkt på lunchen. Ingen av oss gillar att äta det första vi gör, så en tidig lunch kändes mer passande än en sen frukost! Det blev en sallad med tacofärs från igår för min d...
Imorgon får jag äntligen sätta igång med viktresan! Det har varit så ohyggligt att gå och vänta på att kicka igång samtidigt som det har varit jättebra att vänta. Jag har kunnat planera hur jag ska äta, när jag ska äta och vad jag ska äta. J...
Nää, så illa är det inte ;-) Ja alltså kondisen är ju nästan i botten, men deppig är jag inte, för jag vet ju att med ett jädrar anamma så kan jag! Skuttade upp på crosstrainern igår och klarade 10 min i ett hyfsat tempo, när jag vägde som m...