Nu sitter jag med ett välförtjänt glas vin och torkar efter duschen innan jag ska gå ner och laga käk. Det blev drygt 3½ timmes gräsklippning och sedan 40 minuters Wii på det, så idag har kroppen gjort rätt för sig minsann. Tyvärr blev jag inte...

Äntligen är vädret på vår sida och vi verkar klara oss utan regn. Det innebär gräsklippning för min del, något som jag nu för tiden gärna tar på mig då jag inser att det är rätt bra motion. Dessutom är det ganska kul för man ser ju ett tyd...

Efter dagens oväntade joggingtur känner jag att behovet av riktiga löparskor har växt. Kände idag att jag gärna trampar lite snett och med tanke på att jag vet att jag har dåliga knän och dessutom bär på en hel del övervikt känns det helt nöd...

Plötsligt händer det! Tog mig lite motvilligt ut för att gå en promenad och helt plötsligt märker jag att jag börjar jogga. Sedan slutar jag inte jogga förrän jag är hemma igen en timme senare. Brukar ha så svårt bara att byta gångart fr...

Sitter och funderar på vad det ska bli för träning idag. Kör ett 30-dagars-program på Wii och där är det vilodag idag. Har fruktansvärd träningsvärk i benen, så pass att det är problem med trapporna. Tror att en lång promenad vore perfekt....

Sitter och tar igen mig efter dagens träning. Körde med Wii idag igen och det tar faktiskt mer än jag trott. Har träningsvärk i låren idag efter gårdagens pass så det är positivt :) Det kändes bättre idag än igår, så förhoppningsvis börj...

Nu är jag på banan igen. Har fyllt upp skåpen med bra LCHF-mat och dessutom verkar halsontet äntligen ha gett med sig. Vill inte chocka kroppen för mycket när jag precis varit sjuk, men det blev åtminstone drygt en halvtimmes träning med hjälp av...

Man brukar ju säga "borta bra, men hemma bäst" och det ligger verkligen mycket i det. Efter 2½ vecka norröver kunde vi äntligen kliva över vår egen tröskel igår kväll. Jag har skött maten och träningen hyfsat under semestern, åtminstone til...

Har ju varit sjuk och inte kunnat träna som jag velat några dagar. Är så rädd att jag ska komma ur rutinen och ramla tillbaks i gamla, dåliga vanor igen. Det svåraste för mig när det gäller träningen är just att ta tag i den. Ta på mig tränin...

Måndag idag och dags att summera veckan som gått. Motionen gick bra till en början och det blev bland annat en tur på fjället. Har hunnit med en släng av maginfluensa, vilken gjort att jag inte motionerade igår och idag blir det nog inte heller någ...

Idag blir det fusk. Vill inte, men känner mig så illa tvungen. Har åkt på någon maginfluensa och har så otroligt svårt att få ner fett och kött. Så lunch idag blir blåbär och grädde, det går åtminstone att få ner. Kommer nog inte klara att...

Gårdagens fjälltur tog verkligen knäcken på mig. Kroppen var nog inte riktigt redo för den ansträngningen. Men jag säger till mig själv att nästa gång vi ska gå upp dit ska det gå lättare. Har fruktansvärd träningsvärk i vaderna och lår...

Nu sitter jag och tar igen mig efter tre timmar på fjället. Blev faktiskt tuffare än jag hade räknat med. Ett tag trodde jag nästan att jag skulle bli tvungen att vända för pulsen låg väldigt högt hela tiden och det kändes konstigt i lungorna. M...

Har kommit igång fint med träningen denna vecka. Ett ganska hårt 45 minuters pass på crossen igår sög musten ur mig ordentligt. Tänkte ta det lite lugnare idag och valde därför en promenad istället. Det blev dock 45 minuter i rätt så tufft temp...

Trots en något avstannande viktminskning de senaste dagarna har jag denna vecka tappat 1,68 kilo. Är och hälsar på hos föräldrarna och även om jag skött mig ganska bra så har det blivit mindre träning och mer mat än vad det skulle blivit om jag...

Oj så trött jag är! Tror kroppen försöker tala om för mig att det är dags för en vilodag, har ju inte haft någon sedan midsommarafton. Så, det blir nog inget hotellgym imorgon tror jag, utan jag tror jag nöjer mig med en kvällspromenad i omgivn...

På torsdag åker vi norrut för att hälsa på mina föräldrar. Jag är lite nervös för hur jag ska klara kost och träning, dels under resan men också när vi väl kommer fram. Tack och lov äter de ganska LCHF-inspirerat eftersom min pappa har diabe...

Improviserade fram några köttfärsbiffar ikväll och jag tycker de blev riktigt goda. Tänkte att jag lägger upp receptet ifall någon vill testa. Man kan nog minska lite på osten om man vill och grädden är nog inte helt nödvändig den heller. [F...

Träningen hjälpte och nu mår jag bättre. Inte bara det att jag, som alltid, mår bättre av själva motionen och endorfinerna som släpps loss - jag har för andra dagen i rad överträffat mina egna förväntningar. Var ju så otroligt nöjd igår nä...

Idag är det visst måndag och det hade jag tänkt använda lite som avstämningsdag. Väger mig ju varje dag och matar in siffrorna i viktpuls som sedan räknar om dem på något sätt och så får jag fram en justerad vikt som jag "egentligen" väger. F...