Nu är det dags att skärpa sig...blir en fasta period
Ärligt ibland undrar man varför det skall vara så himla svårt att sköta mat röra lite på sig, när man vet hur bra man mår, men icke.
Påsken vart upp & ner, helgen som va åt jag rätt bra, men svulla lite chips, glass mm och mår illa som bara den efter, men ändå äter jag, suck suck 
Så jag som var så glad och närmade mig 80 så har jag idag stått på vågen och det stod 83, så upp 2,5 kg på 2,5 veckor, inte okej.
Så igår bestämde jag mig from idag tänker jag fasta det blir bara vatten, kaffe, te och buljong, målet är 3-5 dagar, sen blir det ägg bara ägg ett par dagar, sen SKA jag skärpa mig och köra keto LCHF....
Promenaderna måste jag också komma igång med.... måste måste måste & vill 
Någon här som kört fasta och har lite tips.
Kram på er alla.
Kommentarer
-
Var väl förberedd så går det bättre än om det beror på "panik" inför siffrorna på vågen.
pepp I massor 👍
-
Jag har bara fastat med 5:2, det tycker jag var lagom och gav ett mycket bra resultat
. Men jag vet också att det är svårt att träna när man fastar, de dagar jag åt 500 kalorier så brukade jag gå en runda på ca 30-45 minuter. Och det brukade jag göra strax efter min frukost, för senare på dagen hade jag inte riktigt den energin.Lycka till
-
Börjar bli osäker om fasta är min grej och det är kanske bättre att äta rätt och ta en promenad.
När jag starta min kickstart med keto lchf så gick jag ner en del så tror nog att jag skall börja om med detta istället.
10 kg borde inte vara så svårt att få bort med lite motion och rätt mat.
Så blir en keto middag idag. :-D
-
Jag fastar fram till 11-12-tiden varje dag. Det är min framgångsmodell.👍
Jag tror på att leva som man ska göra resten av livet redan under viktresan...men med mindre Kh och kalorier.
Lycka till vad du än väljer 👍
Senast uppdaterad 24 apr 2017 16:27
Logga in för att skriva en kommentar.