icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Ann63s blogg

LCHF 87 kg 67 kg 160322
I´m back...............igen.
58-årig tjej ifrån Viksjö som ligger norr om Stockholm som vill gå ner 10-15 kg.
Är nyfiken på att testa Keto / LCHF och behöver en massa tips & råd av er
8 augusti 2017 07:03
2

Nöjd med första dagen......

887525b5-94d1-4ca0-9dc3-e56d148b19c4.jpg

Godmorgon.

Jag är så nöjd med min första start dag, men erkänner att på kvällen så sög det i min lilla tarm wink men lyckades hålla mig utan att ta något trots att jag hade lite kcal kvar att ta, men har sagt till mig själv att efter 19 skall jag inte äta mer oavsett om jag har kvar eller inte, utan vill se till att jag äter mitt under dagen.

Gårdagens intag blev så här:  FETT: 120 g,  PROTEIN: 69 g,  KOLHYDRATER: 3 g //// 1.367 kcal totalt.

Ostbiffarna som jag gjorde igår va så himla goda, mums ett recept ifrån Ketodagboken. Till och med sonen som är kräsen åt dem, gjorde självklart så det blev till en lunch idag...

Min grej är nog att alltid göra middag & lunch samtidigt gärna mer så man kan frysa in.

Pepp & Kram

Gillar

Kommentarer

  • 8 aug 2017 07:27

    Bra att du testar och ser vad som fungerar för dig i vardagen. Jag försöker när jag gör middagen att få över till min lunchlåda men det är inte alltid det lyckas. Har två söner som ibland äter mycket, ibland inte lika mycket.

  • 8 aug 2017 16:24
    gittan52

    Visst är det smidigt att laga lite extra när man ändå håller på och frysa in portioner smiley

    Kul att du fick en bra start!

Logga in för att skriva en kommentar.