icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Ann63s blogg

Medelhavskost 87 kg 67 kg 81122
Nu 55-årig tjej ifrån Viksjö som ligger norr om Stockholm.

Som testat många olika modeller, men någon gång hoppas jag att hitta rätt.... vill ner 10 kilo

Mitt mål är att komma ner till 69,9 Alla tips och pepp mottages...

Började min omstart 7 augusti 2017 med en startvikt på 87,1 kg, var duktig och kom faktiskt ner till 79,9, häftigt att komma under siffra 8 på evigheter. (Detta står kvar som en påminnelse till mig själv att jag har ändå gått ner under denna struliga tid)
190401 så låg vikten på runt 79
21 juni 2018 08:55
4

Midsommar å regn, precis som vanligt

Hej alla, 

Medelhavskosten är så god och känns faktiskt nyttigt också.

Efter första veckan så hade jag 0,5 minus på vågen imorgon på midsommarafton har det gått två veckor så det skall bli spännande att se om det går mera minus, känner mig iallafall lättare.  smiley

Fantasiskt god mat har jag lagat, en del saker som jag inte tycker om i recepten jag hittar, men tar bort och försöker hitta något annat som passar in.

Trots mina 54 år har jag aldrig tagit mig tid att göra egen soppa, igår gjorde jag en broccolisoppa som var sjukt god och jösse så enkelt det var, så nu kommer det bli flera soppor framöver.

Nu hoppas jag att jag kanske har funnit rätt kost, då LCHF hela tiden gick upp & ner, men det är verkligen svårt att tänka om.... bara detta att helt plötsligt äta frukt och vad gott det var.... 

Inköp av kortet på P & T har jag bara utnyttjat 1 gång, så där får det bli skärpning, tyvärr har de inte så mycket grupp träning nu under sommaren och det är lite det jag behöver, men får väl försöka att gå dit och köra roddmaskin, löpband eller så, känner mig lite rädd för gymmet faktiskt, eller rättare sagt osäker.

Vill önska er alla en härlig midsommar trots det trista vädret, men det är ju som det brukar...

Kram

3fa106b1-3f99-4ba1-91ff-250ac310839a.jpg

Gillar

Kommentarer

  • 21 jun 2018 09:29

    Jag kör ingen speciell kost men det jag äter lutar åt medelhavskost. Visst är det gott!
    Trevlig midsommar! 

  • 21 jun 2018 10:11

    Kul med medelhavskost! Jag tror också att den är mycket nyttig. Själv köra jag LCHF med kalorikoll mest för att jag mår bättre med mindre kolhydrater... tror att min kropp är typ allergisk för jag svettas som en galning när jag äter för mycket kolhydrater och så tappar jag mättnadskänslan. Så jag håller mig till LCHF.

    Ha en skön midsommar du också smiley

     

     

  • 21 jun 2018 12:03
    paloma

    Vad skönt att du verkar hittat ett bra sätt att äta, det är viktigt om man ska göra så i längden.

    Hoppas du får till träningen också, en skogspromenad är alltid uppiggande 🙂

    Jag önskar dig också en trevlig midsommar🥀

  • 21 jun 2018 15:24
    klaraelv

    Bra att du hittat en kost som passar dig, själv skulle jag aldrig klara av lchf. Hoppas vågen håller med din känsla.

    Var inte orolig för gymmet, är det något som du är osäker på så är jag ganska säker på att det finns någon som gärna hjälper dig.

Logga in för att skriva en kommentar.