icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Ann63s blogg

LCHF 87 kg 67 kg 159521
I´m back...............igen.
58-årig tjej ifrån Viksjö som ligger norr om Stockholm som vill gå ner 10-15 kg.
Är nyfiken på att testa Keto / LCHF och behöver en massa tips & råd av er
14 juli 2017 09:22
5

KBT är det min räddning tro

Fredagen är här så skönt för jag är fortfarande så himla trött, tror jag skulle kunna sova 24-7 sad igår var jag hemma mådde så himla dåligt fick springa på toa mellan 03 & 12..... sen mådde jag något bättre.

13.45 var jag på vårdcentralen och träffade min KBT kurator för första gången, kändes bra.lät bra, detta med KBT lät verkligen typ HALLÅ är det mig de pratar om.

Igår fick jag fylla i lite lappar & vi pratade lite hur vi skulle jobba då hon går på semester snart och då hon inte vet om får vara kvar i höst, suck men jag håller tummarna.

Vi skall jobba med Lisbeth Stahre metoden som är på 12-veckor, då vi inte kan träffas varje vecka pga av semester mm så skall jag jobba lite själv i början och sen även skriva dagbok. 

Kommer få en bok att jobba med samt en massa hjäpmedel. Det känndes faktiskt bra efter mötet, vi kommer att hinna ses en gång till och det blir nästa torsdag då jag får allt.

De har tydligen en egen kost plan med hur mycket mm, hon säger att jag får äta vilken kost jag vill men efter deras mängder. Så skall fundera på om jag skall äta LCHF under tiden eller om jag skall gå in 100 % i boken / träffar mm.

Någon här på MD som har erfarenhet av KBT för viktnedgång som vill dela med sig wink

Gick igenom mina böcker igår och titta vad jag hitta. smiley

361efd9f-02e1-444c-ab37-37caeeb2a374.jpg

Tror att jag köpte denna för säkert 8-10 år sedan, men nu skall den fram och läsas ur.

Känner mig så förväntansfull nu, spännande värre 

Funderar även på att göra en belöningslista efter olika viktnedgångsgrupper.

5 kg. = Då blir det en klapp på axel och pepp på mig      

10 kg = Ny tatuering

15 kg = Ny tatuering

20 kg = Middag på en RIKTIGT FIN restaurang med mina barn & föräldrar.

Målvikt = Ny garderob.

Hållt vikten i 6 månader   =  Då blir det att boka en resa någonstans.

smiley Bara saker som föll ur min skall, blir kanske något annat.....

Nu jobba på, slutar 13 på fredag men vill hinna så mycket som möjligt 

Kram & Pepp till er alla ifrån mig heart

d4904d15-58f6-4f3a-8d2d-aa900b7f32de.jpg

 

Gillar

Kommentarer

  • 14 jul 2017 10:17

    Ny tatuering är perfekt morot tycker jag, har samma belöning själv! smiley

  • 14 jul 2017 13:02
    ulla165

    Håller yes för dig!

  • 14 jul 2017 16:09
    babs2

    Samma bok stog i min bokhylla, hade glömt det. Bokmärke mellan sid 20 och 21 visa att jag inte kommit långt, men skam den som ger sig, prover igen.

  • 18 jul 2017 13:29
    babs2

    Har du börjat läsa?

    Jag har börjat så smått, men det går trögt.

  • 18 jul 2017 13:49

    Jag har börjat lite smått men så himla segt....  cool nästan lite tröttsam faktiskt 

    Hoppas boken jag får av henne är lättare laugh  ikväll skall jag försöka mer är solo då så.

    Träffar henna nu på torsdag igen....

     

    Kramar

     

Logga in för att skriva en kommentar.