icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Ann63s blogg

LCHF 87 kg 67 kg 159520
I´m back...............igen.
58-årig tjej ifrån Viksjö som ligger norr om Stockholm som vill gå ner 10-15 kg.
Är nyfiken på att testa Keto / LCHF och behöver en massa tips & råd av er
6 oktober 2017 08:27
2

Hej alla, länge sedan

c5c99889-a382-4584-a4e6-f7d1f9347300.jpg

Ägglatte är min nya morgon kompis så gott och så håller jag mig mätt till lunch smiley

2 msk smör - 1 st rått ägg - kardemumma eller kanel - varmt vatten - snabbkaffe, vispa ihop med en stavmixer och bara njut........

Gick ner förra veckan också så hittills går det super, väldigt nöjd.

Tyvärr har jag slarvat en del denna vecka med kanel bulle & winerbröd, men försökt att kompensera med en massa fett på kvällen och håller mig runt mina 1500 kcal... och oftast 80-15-5 E%

Försöker bara komma igång med promenader men fasiken latmasken är för stark, jag tror ju att det går lite bättre om man rör på sig, men viktigast är ju självklart att hålla sig till rätt mat, för det finns ju verkligen en massa gott man får äta, så egentligen är man korkad som gör snedsteg. no

I kväll blir det middag med dottern som även kommer sova över, så två vänner så blir en mysig fredag. Blir kyckling som puttrat länge i grädde och sambaloek sen i med broccoli, bambuskott, mm mm  gott man vill ha, gästerna får äggnudlar till, själv blir det shirakitinudlar eller extra broccoli.

Ha det så gott alla massor med kramar och massor av pepp till er. heart

Hösten är här med det kan verkligen vara vackert.

57c1b15d-3f23-48e1-976c-095d214c260f.jpg

 

 

Gillar

Kommentarer

  • 6 okt 2017 22:58
    paloma

    Det är alltid motigt i början, men kommer man bara igång med promenader brukar det nästan bli beroendeframkallandesmiley

     

  • 7 okt 2017 08:57
    Helen65

    Hehe....känner igen mig precis!!😉 Har lagt fram promenadkläder på en stol och för att kunna glida i dem direkt på morgonen och inte ge upp pga letandet av kläder. Ska prova äggkaffet! Tack för tips👍🏼  Blir vitkålsgratäng med grädde, cremefraiche och färskost här idag. LCHF håller mitt sötsug borta... ha en fin dag! Kämpa på!!🍁🍂🍄☀️☀️

Logga in för att skriva en kommentar.