icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Ann63s blogg

LCHF 87 kg 67 kg 159867
I´m back...............igen.
58-årig tjej ifrån Viksjö som ligger norr om Stockholm som vill gå ner 10-15 kg.
Är nyfiken på att testa Keto / LCHF och behöver en massa tips & råd av er
28 maj 2019 14:07

Dash-dieten någon som testat

Har själv inte gjort det, men läst lite, man blir alltid nyfiken på det man inte läst eller hört om tidigare.

Vikten för mig går sakta sakta neråt, men det går neråt och det är ju super kul.

Något som jag verkligen lyckas med och hålla och det är att äta 16:8, äter först kl 11 - 12 tiden, och äter då aldrig efter 19-20... 

Magen mår bra av denna diet så kommer köra vidare.

Tänk om man kunde vara lika duktig på att notera allt man äter och sköta det, men tror ärligt att jag inte äter över 1600 kcal...  men det vet man ju aldrig.

57dd0244-93d7-4cdd-8b7f-531c44edfb30.jpg

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.