icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Ann63s blogg

Medelhavskost 87 kg 67 kg 79782
Nu 55-årig tjej ifrån Viksjö som ligger norr om Stockholm.

Som testat många olika modeller, men någon gång hoppas jag att hitta rätt.... vill ner 10 kilo

Mitt mål är att komma ner till 69,9 Alla tips och pepp mottages...

Började min omstart 7 augusti 2017 med en startvikt på 87,1 kg, var duktig och kom faktiskt ner till 79,9, häftigt att komma under siffra 8 på evigheter. (Detta står kvar som en påminnelse till mig själv att jag har ändå gått ner under denna struliga tid)
190401 så låg vikten på runt 79
28 maj 2019 14:07

Dash-dieten någon som testat

Har själv inte gjort det, men läst lite, man blir alltid nyfiken på det man inte läst eller hört om tidigare.

Vikten för mig går sakta sakta neråt, men det går neråt och det är ju super kul.

Något som jag verkligen lyckas med och hålla och det är att äta 16:8, äter först kl 11 - 12 tiden, och äter då aldrig efter 19-20... 

Magen mår bra av denna diet så kommer köra vidare.

Tänk om man kunde vara lika duktig på att notera allt man äter och sköta det, men tror ärligt att jag inte äter över 1600 kcal...  men det vet man ju aldrig.

57dd0244-93d7-4cdd-8b7f-531c44edfb30.jpg

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.