Dash-dieten någon som testat

Har själv inte gjort det, men läst lite, man blir alltid nyfiken på det man inte läst eller hört om tidigare.

Vikten för mig går sakta sakta neråt, men det går neråt och det är ju super kul.

Något som jag verkligen lyckas med och hålla och det är att äta 16:8, äter först kl 11 - 12 tiden, och äter då aldrig efter 19-20... 

Magen mår bra av denna diet så kommer köra vidare.

Tänk om man kunde vara lika duktig på att notera allt man äter och sköta det, men tror ärligt att jag inte äter över 1600 kcal...  men det vet man ju aldrig.