Dags att skärpa sig.
Ja nu är det dags igen, att det skall vara så himla svårt.
Vågen bara springer upp efter 2 veckor i Kroatien och ingen koll och slarv både före och efter.
Nu står vågen på 87.3, borde väga någonstans runt 70 kg, med mina 165 cm över havet.
Så igår börjar jag att tänka, sluta med så mycket kolhydrater som möjligt.
Så små startar med 16:8, äter inget mellan 20 - 12..... sen så nära 0 som möjligt med kolhydrater så tänker jag köra ett tag.
Börja att rör på mig, gick igår med i en grupp på FB som har en utmaning med start 1juli att man skall göra 100 pass till lucia, med minst 30 minuter / pass, jag hoppas att gruppen skall vara peppande och hjälpande.
Håll tummarna att det skall fungera :-)
Pepp & kram till er alla.
Gillar
Kommentarer
-
Det kommer du att klara galant
Vi får peppa/stötta varandra på vår viktresa. Mitt mål är att köra fram till 1 september och se hur det gått. Mitt andra mål är att köra fram till jul osv. -
Du får jobba på att göra groparna så grunda som möjligt
-
Heja Ann! Jamen ingen dum idé: 16:8 och inga kolhydrater...! Tummen upp och pepp!
Logga in för att skriva en kommentar.