icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Ann63s blogg

5:2 87 kg 67 kg 221485
I´m back...............igen.

59-årig tjej ifrån Viksjö som ligger norr om Stockholm som vill gå ner 10-15 kg.

Började köra 5:2 den 16 januari.
Tacksam för all hjälp jag kan få gällande 5:2, just nu fastar jag måndagar & onsdagar.

// Ann
8 mars 2017 06:16
7

- 3,3 kg på 14 dgr med Keto

laugh

............  :-) Idag har det gått 14 dagar sen jag började med kickstart - keto, och är så nöjd.

Startar med en vikt på 84,7, efter första veckan står vågen på 82 kg, och idag på 81,4 kg så på dessa två veckor har det blivit minus 3,3 kg, samt 6 cm runt magen, men oj oj oj där är det mycket som skall bort, har 107 cm runt nu...

Jag önskar tips om bra hemma övningar.

Jag önskar tips på bra sidor om Keto ( på svenska ) jag vill lära mig allt om Keto, kommer köra detta tills jag är i mål sen kanske det blir lite mer liberal LCHF...

Så kom med tips vänner...

Kämpa på alla..

e82c3460-43b6-4ad4-84c4-9de8dbdb1fbc.png

Kram

Gillar

Kommentarer

  • 8 mars 2017 06:56
    BirtheX

    Woop woop det går bra nu! 😃 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼  Bamsegrattis! Well Done! 👍🏼🎉🎊och välkommen till vår grupp. Vi har en medlem som är jätteduktig med sina hemmaövningar. Hon kanske kan tipsa dig?

  • 8 mars 2017 06:58
    LUAL

    Bra jobbat yes
    Den enda som jag kan komma på som skriver om keto på svenska är http://martinajohansson.se 

    Martina experimenterar en del del på sig själv. Vill du ha keto-vänliga recept så gå till http://lesscarbs.se

  • 8 mars 2017 07:04
    paloma

    Ett jättegrattis till dig, du verkar ha hittat rätt metodyes

  • 8 mars 2017 08:24

    Tack tjejer 

    BirtheX har skrivit värsta presentationen och är så tacksam att jag fick vara med. 

    LUAL, tack för tipsen.

    paloma jag känns bra så hoppas verkligen det fortsätter.

    heart

  • 8 mars 2017 08:42
    Bella50

    Härligt. Fortsätt bara framåt så fixar du det 👏👏💐

  • 8 mars 2017 08:43
    Bella50

    Härligt. Fortsätt bara framåt så fixar du det 👏👏💐

    Sök på nätet efter övningsprogram.

    Man behöver inte gå på gym...ha fina träningskläder o.s.v.  

  • 9 mars 2017 23:48
    chicha

    Ann- Birthes grupp är min "gamla" grupp. - hälsa!😉

    Värst vad du är aktiv i flera grupper. Hinner du med det?

    Kul att det går så bra för dig! Grattis!🎉👏🏽

Logga in för att skriva en kommentar.