icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Ann63s blogg

5:2 87 kg 67 kg 221482
I´m back...............igen.

59-årig tjej ifrån Viksjö som ligger norr om Stockholm som vill gå ner 10-15 kg.

Började köra 5:2 den 16 januari.
Tacksam för all hjälp jag kan få gällande 5:2, just nu fastar jag måndagar & onsdagar.

// Ann
1 februari 2018 13:04
3

2 månader sedan sist jag skrev, men nu är det ny start......

Hej igen 

Inte skrivit här sedan 23 november, men livet kom emellan med Pappsen, stressen av detta gjorde mig sjuk, ekonomin åt fanders mm mm. så vem orkar bry sig om vikten, man åt det som fanns eller som man var sugen på just då smiley

Men visst är det konstigt att när man mår dåligt så kan man tydligen inte äta nyttigt, finns ju faktiskt massor med nyttiga saker som man kan äta, men precis som hjärna straffar en för att man mår skit, och inte mår man bättre av att vågen pekar uppåt.

Tack vare mail ifrån Bitte ( tack ) så helt plötsligt tänkte jag nä nu dj.... kom igen kärring, se till att du går ner i vikt på köpet mår du säkert mycket bättre.

Så idag 1 februari så startar tanten om, med en startvikt på 82,4 kg så allt gick man inte upp, vilket är skönt, men nu är första målet att det skall stå 7 först på vågen.

Någon som hänger på. cheeky

Jag kommer köra så strikt LCHF som möjligt och bara äta FLH = Frukost / Lunch / Middag, inga mellanmål. Samt så skall jag hålla mig under 1500 kcal som möjligt.

Strikt LHCF blir 5 % kolhydrater 15 % proteiner 80 % fett.

Nu går vi mot ljusare tider så skall även försöka mig på promenader efter jobbet. 

Kram på er alla som läser mina inlägg

d36caf14-90a7-4c8d-8b50-f53dc62d9420.jpg

Gillar

Kommentarer

  • 1 februari 2018 13:16
    paloma

    Kram tillbaka och lycka till med omstarten❣

  • 1 februari 2018 14:33

    Heja dig! Visst är det konstigt att det är så svårt att äta bra mat när livet tar emot. Jag förstår inte heller varför det "måste" vara så. 

  • 1 februari 2018 18:50
    aregnisw

    Kul att se dig här igen lycka till med omstarten yes

Logga in för att skriva en kommentar.