God fortsättning alla, vikten är under koll underligt nog.
Min teori om ren mat får mig att bli säkrare på att den stämmer, kan äta ganska mycket kalorier extra någon dag, (fuska) om jag inte äter socker och några tillsatser i maten. Går upp i vikt när jag äter lagommed kalorier när det är tillsatser i maten värst verkar glutamat var gäller ju även jästextrakt som gör att kroppen bildar glutamat. Blev lit ljus och hade fåt lite för mogen ost, som de vet jag gillar den blir smakrik så blev på tok för mycket ost i går och sen hade jag en dunk rosévin blev 4 stora glas, plus glass gammaldags vaniljglass laktos fri och utan tillsatser, med en kaka till.
Räknade med att få betala dyrt hade räknat med att sänka vikten onsdag torsdag, vägde 1 hg mindre en i tisdags. 89,3 kg.. Är bra med att ligga lite under 90 kg. men är lite för knappt, har lite problem med att då jag fåt mer muskelmassa cirka 1,5 kg räknar jag med. Mitt dröm mål som läkarna sa var 93 kg jag satte målet 90 kg. ville ha lite marginal.
Gott slut och Gott nytt år önskar jag eder alla.
Gillar
Kommentarer
-
Tror verkligen att det spelar roll vilken kvalitet det är på maten. Härligt att du känner att det stämmer i din kropp
-
Grattis till dig - du har lyckats bra
Glutamat gör ju att smaken förstärks och då äter man nog lite föööör mycket så det är nog bra att undvika.
Logga in för att skriva en kommentar.