icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Aandreas blogg

75 kg 65 kg 149
14 september 2018 12:11
4

LCHF kickstart

Dag 6 och jag hade nog förväntat mig gå ner mer 1/2 kg ca 😐 men kör på så hoppas det vänder. Kanske kroppen som måste ställa in sig ..lika blir jag hungrig mellan måltiderna? Har för mig jag läst någonstans att LCHF ska man inte bli sådär hungrig.. för det är svinjobbig!! Kämpar på 😋

Gillar

Kommentarer

  • 14 sep 2018 13:34
    paloma

    Jag vet inte så mycket om LCHF , men jag tror inte det finns någon metod att gå ner i vikt på utan att vara lite hungrig i början.

    Det beror också på hur mycket man är van att äta för att bli mätt.

    Ett halvkilo är en lagom takt att minska i vikt, det blir 2 kg/ månad. Nästa vecka kanske du gör ett större skutt.

    Jag hoppas att det känns bättre när du vant dig vid den nya mathållningen👍

    Senast uppdaterad 14 sep 2018 13:35

  • 14 sep 2018 15:16

    Ok ja de hoppas jag med😊

  • 14 sep 2018 18:27
    Bella50

    Säger som paloma...och dessutom har man hällt på med olika viktminskningsmetoder ( många av oss har provat allt) så vet kroppen varken ut och in nu...

    Följer du kickstarten som du ska , bör det vända snart. Håll ut...pepp ✌️

    Senast uppdaterad 14 sep 2018 18:27

  • 14 sep 2018 18:27
    gittan52

    När jag år relativt strikt LCHF så upplevde jag väldigt sällan hunger. Jag fick i mig fler kalorier än tidigare, men eftersom fördelningen av fett/protein/kolhydrater ändrades rätt radikalt så kände jag mig mätt och gick ändå ner i vikt.

    Jag vet inte hur Kickstart-programmet är upplagt, hur E-procenten ser ut och hur många kalorier det innehåller, men jag tycker ändå inte att du skullfe behöva vara hungrig.

    Visst kan 0,5 kilo mindre i veckan vara bra, men jag gissar att en kickstart är uppbyggd så att du borde gå ner mer i början.

    Hur många kalorier ligger dagsresultatet på och hur ser fördelningen på E% ut?

Logga in för att skriva en kommentar.